回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

是的呀，。。。胖的真的狠自卑啊

看过了呢。。。也是法语课上偷偷看的呢。。。
糙米糊糊我木有豆浆机啊。。。我五一回家带过来再试吧，。。

不感兴趣

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一到平台期我的经验是一定要在10天突破不然过程很悲催时间很长滴

我现在早饭一碗粥，，
中午一个玉米或者苹果
晚上一个苹果或者梨和豆浆
中间有时候会再吃个水果

表自卑我来帮助你！！！！！

嗯嗯。。。话说怎么突破平台呢

嗯嗯。。。一言为定哦。。。真的想这个夏天能穿裙子呢

行那你就先试试我第一个星期减肥我给她们弄的是一个星期一个星期的减肥方法

不感兴趣

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今天在健身房跑了70分钟吧。。。然后捏退差不多半小时，。。。然后大球操滚了一会。。。

第一个星期的减肥。。。在哪呀

你把豆浆挪到中午吃粥和豆浆
晚上就是水果最好是黄瓜

我一般就是i在平台期加大运动量减少饮食基本不吃等平台之后大约不到一星期吧就慢慢恢复饮食
你知道我一天跳几套不？是六套每天三个多小时

嗯嗯。。。好的呢。。。

ok的啦十斤很好瘦的我都能让没有锁骨的能看见锁骨了小事情啦加油哦！

不感兴趣

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6套？？全部都跳吗。。。。
我就跳那个小红帽的。，。。
然后1000个呼啦圈

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