回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

妞。。乃好厉害哦

不感兴趣

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跑步啊你腿不粗吗？多恐怖啊......

亲你加我QQ吧今天能加个人 306538722 我们仔细说
不过明天的可以不偶好困啊泡澡泡的我都快成浮尸了

慢跑的啦。。。裹着塑身带的。。。然后使劲捏退呢

早上不到两个小时
晚上不到两个小时
两个小时期间都在跳

咻咻点啦

加了哦

不感兴趣

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妞。。我先去洗衣服去，。。嗷嗷。。今天一身臭汗。。

我跑不动跑步之后的肌肉好可怕

不过大跑可以腿型很好看

嗯我也睡觉了.....

虽然很晚了，但是临时看到这个帖子感觉很给力啊，在临睡前，还是忍不住回复下，我也快175了

体重却是68啊！！！！！！可是快到夏天了！！真心想切肉啊！！果断加入啊！！可是我是在学校哦！上课是在8点，六点多起床做操会被同寝室的虐杀啊！而且早上出那么多汗不是还得去洗澡？在宿舍很不方便的说！跳三套的话一个半小时，拉伸揉腿半小时？早上做不了，难不成午睡时间要牺牲掉？如果运动量那么大的话，会不会做别的事没有精力啊！咳！毕竟学习也还是很重要的嘛！求松子大人解答~~~

我就是怕没有精神做别的事情所以总是会把减肥的课程放到一个**的时间去做，用最短的时间做最大的效果。所以我现在105斤，但是我178cm的个子看着有点飘忽的就在最近的时间增肥！如果晚上有时间的话跳操1个小时也是够用的，之后的放松拉伸按摩控制在45分钟以内。如果在没有时间的话就要从饮食下手了，但是你学习很累的话就不适合了。怎么选还是要看你自身的条件了，也不要因为减肥让自己很痛苦，其实也可以吧减肥当成是很享受的课程来做的，你想想看每天一点点的努力就可以看到一天天更加美丽自信的自己。是不是光想想就觉得很高兴？

早安@松子和松仁 '''''''起来咯'''''''

不感兴趣

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@松子和松仁今天55。8离短期目标还有0。8咯''''心情很好

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