回复：双力臂到底怎么才能成功？【引体向上吧】

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回复：双力臂到底怎么才能成功？

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双立臂是有技巧的，多体会

IP属地:重庆

来自Android客户端83楼2015-09-05 07:00

爆发力达到一定高度自然可以翻腕

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端84楼2015-09-05 10:30

不感兴趣

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晚辈来膜拜老人家们。

IP属地:辽宁

来自iPad85楼2015-11-17 22:39

我不会甩双很难学会慢双的啊…我现在只会借力甩，三，四个吧，刚刚学会，很开心

IP属地:四川

来自Android客户端86楼2015-11-18 10:14

功到自然成

IP属地:四川

来自iPhone客户端88楼2015-12-07 10:39

我今年13，初二，都能上宽距双力臂了

89楼2015-12-20 09:24

双力臂不需要引体向上的基础，但是你必须会做引体向上，做双力臂你要学会荡！

来自iPhone客户端90楼2016-01-10 20:23

楼主会了吗

来自iPhone客户端91楼2016-01-10 20:26

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不感兴趣

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慢上是怎么上

来自Android客户端92楼2016-01-10 21:52

练练双杠臂屈伸

IP属地:北京

来自Android客户端93楼2016-02-25 09:53

上的过程中换姿势

来自Android客户端94楼2016-04-19 18:28

老贴了啊

IP属地:广东

95楼2016-04-23 22:39

虽然老贴，但很有用！我今年21，身高190，体重82，目前只能做十个标准引体向上，不过一直在继续努力，希望能有一天实现双力臂

IP属地:陕西

来自Android客户端97楼2016-05-07 16:59

收起回复

就在今早我第一次双力臂上去了，迷迷糊糊就上去了感觉没用力

来自iPhone客户端98楼2016-06-12 07:18

收起回复

不感兴趣

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本人半年时间双力臂8个

来自手机贴吧99楼2016-06-13 14:23

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