一直憧憬双力臂，也一直在努力锻炼。
现在双杠能一组做到25个，很标准的，放到最低位置在拉起。每天都要做到10组，每组15个。
单杠引体向上也能第一组做到12个。慢拉慢放。
昨天能做到5组，每组都能做到10个。
但是双力臂根本就不可能。
我很郁闷，也看贴吧的视频，忽然想到是不是手腕力量不够。
我的手腕比较细。
我不打算练那种技巧双力臂，就是甩动身体从而做到双力臂。
还是觉得慢上双力臂实在些。
还有我体重151斤，身高1米77，年龄40。
毕竟不是年轻人了，锻炼效果慢些。