网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
引体向上吧 关注：70,496贴子：661,228

回复：双力臂到底怎么才能成功？

只看楼主收藏回复

'''''………………''''''………………'''''………………
IP属地:河北来自iPhone客户端65楼2014-09-10 17:13
回复
    引体引才到下巴，就想不借力双力和慢双是思想不现实的表现，调整先做会借力的，再过渡到不借力才是正道
    来自手机贴吧68楼2015-05-13 06:27
    收起回复
      2026-06-20 14:00:02
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      然而三年过去了，楼主是不是已经成大神了
      来自Android客户端70楼2015-05-27 13:02
      回复
        IP属地:上海来自Android客户端71楼2015-05-27 13:28
        回复
          现在上去了吧 都三年了 主要是引体需要拔到胸部及以下 才可以完成翻腕 快速翻腕就能做双力臂了 拔到胸部还需爆发力
          IP属地:黑龙江72楼2015-06-06 08:48
          回复
            数据应该够了 要懂得借力 注意重心的改变 硬上当然费劲
            来自iPhone客户端73楼2015-06-06 08:53
            回复
              你就吹牛吧，世界纪录单手引体向上才12个，别告诉我那人就是你。我承认这动作的确有难度，但也没你说的那么难。我们体育队就有几个可以。
              来自手机贴吧74楼2015-06-16 12:31
              回复
                多练拉高
                IP属地:北京来自Android客户端75楼2015-06-25 19:38
                回复
                  2026-06-20 13:54:02
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  前水平会了 引体向上也能20个 但双力臂感觉还很遥远啊。。。。
                  来自手机贴吧76楼2015-06-29 01:01
                  回复
                    楼主你离双力臂已经不远了
                    来自Android客户端77楼2015-06-29 10:46
                    回复
                      靠爆发力
                      来自Android客户端78楼2015-07-05 21:54
                      回复
                        做拉胸引体 拉不到可以通过身体摆幅借劲 也可以用腿助力 拉到一定高度自然可以翻腕
                        IP属地:黑龙江79楼2015-08-17 11:26
                        回复
                          引体向上拉到胸口，爆发。体脂率也会有所影响。
                          IP属地:安徽81楼2015-09-04 18:33
                          回复
                            越快越高越好 拉到自然而然就会了
                            来自Android客户端82楼2015-09-05 00:37
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示