OK，收到 啦~~~
你都轻4斤了？？ 我的破称还显示我就轻了2斤呢~~我真该换个称了~~~明明人家都看出来我瘦一点了~~~~

夕夕，体内有寒有湿就有艾叶泡脚，具体做法你可以百度下~~不过，不要一星期七天每天都泡，因为艾叶这东西作用太强，如果过量可能会有内火，身体燥热，建议你一周泡三次~~先试试看效果再说~~（水要热热的，脚一点一点的去试应温度）
另外，体寒的人不要吃凉性的瓜果类（水果大部分都性凉，你要适当着吃），海带是特别寒凉的食物，你也要挑着吃~~非常炎热的夏天也不要喝凉的水，非常不好~~
还有哦，寒邪都从脚下起，一定要注意保暖！另外注意肚脐和后腰两侧，这两个位置是一定要保暖好的~~

7点半钟吃了好多草莓~~~
明天换菠萝吃吃~~~
排卵期好烦，总想吃东西~~~~
幸亏白天吃的少一些~~~

确实不错的哦！

不错的呵呵！

阿毛，不是告诉过你吗？？运动完后1个小时内不可以吃东西！！这是增肥的行为！！
要吃也要等1小时以后再吃！！下次再有这种情况就喝热水，越热越好，胃暖了它才不想要其它的东西！！
切记！！无论什么运动，想吃东西都要在1小时以后！！

小千，不会嘴馋了吧？？
坚持住，不行就喝点热水， 热热的喝下去，胃暖了就不会想吃别的了！！

谨记北北教诲，不过我要离开一阵子，我晚上开始喝粥，不然回家恢复正常的晚餐，我怕会反弹回去，等清明回来再过午，各位姐妹对不起啊，谢谢腾，你要加油哦，我每天还会来的，你们都要加油哦

阿毛，你没事上来聊几句，晚上喝粥也一样可以参加这个贴子，我晚上还时不时的吃水果呢！我妈说了，只要这么保持下去，肯定能瘦下去的！！

恩啊，我肯定会来的，我清明以后还要过午呢，我只是想先稳定自己的体重，然后在来一轮

大家早！！今天早餐:玉米枸杞子粥2小碗，煎小黄瓜鱼2条(我终于吃上自己腌的小咸鱼了！)一条小咸鱼配一碗粥，芋头蘸红糖一只

你真是太懂我了，睡前吃了两片面包！早上没重，请了0.7斤！
昨晚吃了一串年糕一个肉包！洗澡前吃的！