折磨死了 我疯了 每天吃一顿丰盛的晚饭 暴食了歪

小谢，加油啦~~~吃东西尽量挑有营养热量又不高的吃，对身体也好的~~
可能你现在年纪小，体会不到这点，等你慢慢长大，就会开始注重这些养生方面的东西了~~

加油，小谢我今天53了，或许这两天吃的少了

恩恩啊，我们加油减肥到目标体重

早饭：一小碗豆浆+四分之一葱油饼+素炒丝瓜
午饭：半块葱油饼+凉拌木耳
体重：144斤，mc黄金期果然管用，昨天清肠一天，今天一上称就掉了2斤，太鼓舞人了！！
我又换了饭盒，把那个大一些的饭盒给了老公，自己买了一个更小的饭盒，希望早点下了140斤！！加油！！姐妹们！胜利在望了！！

早饭，糯米饭，加煎饺和豆浆

大家早上好~~我来啦~~
早上6点45分起床后先喝了一杯蜂蜜花粉水，然后开始做早午餐，7点15分吃的早餐：薏米红豆粥一碗半，腐乳一小块，菜一份（早上做的木耳香菇炒小白菜），吃饱~~
锅子里还有一些薏米红豆粥，明天早上吃~~~~
姐妹们如果有那种体内湿气重的，可是多吃这种薏米红豆粥，对祛湿健脾非常好的，还有美容作用呢~~~


早餐燕麦豆浆三颗枣子，我也注重养生不过哇，有时候总是控制不住吃零食！

楼主，加入你。身高168体重122目标110，基数小，特别难减…我晚上…决定吃水果吧…还有减肥运动…

昨天亲爱的，要抗住哦

我决定能穿上二尺一的裤子时去称体重…

现在吃了根香蕉

各位早安，早上吃了白木耳半碗，喝水喝到现在

欢迎阿