9月6日体重54.7，昨天55.1，虽然进步不大，但是保持下降趋势就好，继续加油
早餐：红豆沙一碗、核桃花生奶240ML、梳打饼3片
花生奶好甜啊，下次还是买纯牛奶或低脂奶吧

上班了，开始忙了

我今天的午餐：泡姜肉丝、南瓜、白菜
晚餐：一个煎荷包蛋、一个青苹果
本来不该吃煎蛋的，但是特想吃零食，还好忍住了，马上开始跳郑多燕
今晚的运动：瑜伽5组、郑多燕一套、高抬腿100、蹬腿250、揉肚子100
继续加油，没吃零食就是一大进步了
周末去超市多买点水果
要加油哦

9月8日
午餐：仔姜肉丝、土豆、一点米饭
晚餐：水煮冬瓜
今晚的运动：瑜伽5组、郑多燕50分钟、高抬腿100、蹬腿250、揉肚子100、靠墙30分钟
今晚一定要早点睡觉，明天早起

9月10日
早餐：荞麦馒头一个、花生奶240ML、冬枣几颗、全卖土司一片
午餐：地瓜肉丝、凉拌黄瓜、豆腐
晚餐：一个煮红薯、几颗枣、一片土司
昨晚被吓到了，就没跳操，今晚郑多燕50分钟、瑜伽5组
今天体重没变化，继续加油、坚持

今天还没来得及汇报饮食呢
早餐：全卖土司2片、黑米小馒头一个、牛奶一盒
午餐：豆干肉丝、冬瓜、炒粉丝
晚餐：土司2片、黄瓜一根、枣、苹果一个
晚上还是吃得多了，该把土司和黄瓜去掉

9月12日饮食
早餐：煮玉米一个、牛奶一盒
午餐:盐煎肉2片、芍尖、酸菜粉丝汤、豆腐2块
晚餐：水煮花生几颗、炒胡萝卜几片
今晚的运动：郑多燕一套、瑜伽5组、蹬腿、揉肚子
虽然体重依旧没变化，但是继续坚持

真的没人来了么
叶子，玟玟，以前的姐妹们呢

有点失落，大家都没有坚持

前段时间忙搬校区，无线到期了，买的学校的网结果出了问题充不上钱。。。今天才刚上了网。。。
我从10号开始上火了，嗓子疼，来流鼻涕…… 找了好几份兼职，但是都没什么回应，愁死了……

昨天有一个肯德基的让我们面试去了，心情好了点~~~ BB也通畅了…… 54.3Kg

心情好了就又想继续减肥了。 昨天按摩腿和肚子，今天早上53.2Kg

今天又有一家让我们面试的，觉得我们不错，让我们办健康证、买好鞋子就可以上班了！
哈哈~~ 开心！

我这个月底一定要减到50Kg！！！

每天晚上上班，正好减肥，不吃晚饭。哈哈哈