今天还没来报到呢
嘿嘿，看姐妹们的活力依旧呢
今早起床前揉肚子100下，盐水一杯，但没BB
早餐：牛奶一盒、玉米半根
午餐：蔬菜汤一碗、空心菜、榨菜肉丝（吃了一点点米饭）
今天周五了，真快咯

终于可以上网啦！
我已经回到家啦~~
家里的人看到我都很震惊，说瘦的太多了！

我现在51KG啦~~
加油加油~~~~

叶子，就差两斤就下百了。好样的…

姐妹们，阳光今天回归了，懒惰了一个多月，真该鞭策自己了
去主城和好朋友聊天，她受我的影响减肥，现在已经减了10斤，下百了，看着她的进步，我也找回了许多动力
今天晚上恢复运动，刚才晚饭前做了30分钟的瑜伽
晚餐：一碗燕麦片
等会一套郑多燕、加上空中自行车和靠墙、揉肚子
现在开始第二阶段减肥计划：
现体重：53.4 目标：下百 实现期限：2012年8月10日前
饮食以清淡低热量蔬菜、杂粮粥和适当水果为主，蔬菜主要是冬瓜、木耳、海带、南瓜、茄子、空心菜、小白菜等。早餐营养搭配，牛奶、鸡蛋等。
运动：瑜伽（美体塑形） 郑多燕（减手臂、腰腹、腿） 睡前做些小动作
每天早起必喝一杯温盐水（助排便），晚上睡前和早上起床前都要揉肚子100下
工作时间里，尽量走动，尽量站着，要喝茶。
必须要戒掉的：饼干、蛋糕、花生，以及所有高热量糕点，不吃不吃，坚决不吃！
我要是真能控制不吃以上的东西，那么下百绝对指日可待了。
在这之后的时间里，除了姨妈光顾，其他时间再热也要坚持运动，拿出第一阶段的毅力和韧劲出来，下百也不是什么难事了。相信自己，一定ok的。
姐妹们也要加油哦，不过好像就我落后着呢，跟我差不多的大都下百了，我很惭愧，所有我要实际行动来弥补，我对不起大家的监督啊！一定要继续瘦，激励下和我一样还在颓废和懒惰的姐妹！


小露，还有我呢。我还比你重几斤的。我老是会减几天再歇歇那种。

我也要加油了……月底希望能在103左右，下月初一定要下百！

回家减肥真是太太太太太不容易了啊！

老爸老妈变着花样的给我做学校没有的
也不能不吃啊~

只能每顿饭少吃~~
然后每天晚上吃完饭和家人们出去快走半个多小时~~

准备从明天开始恢复做精油按摩、刮痧，做运动

我们这有个甩脂机，但是不知道会不会有什么不好，妈妈一直不让我用。。。

姐妹们 这几天比较忙。。有点私事，所以就没有心情上网了。。
愿谅解。
减肥一直都在进行着的。
哪天我一定要闪亮出现。。
叶子真的很不错，，坚持 加油。。保持。。