我们天天擦训练馆的垫子，拖布是经常坏，就剩一根滚，然后教练就是破坏那棍的人，扎马步的时候，哪抖打哪。星期天跑越野，教练骑着自行车在后面喊。因为教练故意晚带我们出来，跑的快了，回到学校有饭打，慢了回来食堂锁门了。所以嘛~我们的长跑能力都是这样磨练出来的，并不是自己心甘情愿的。

对，能够保护自己就算是高人了。

请问下 百度百科里的那个易筋经可以练习嘛？

我哪里有鄙视你，我如果鄙视一个人，我是连鸟都不会鸟他的。

你可以让楼主指点一下气血运行什么的，哪种姿势应该注意什么。

可以的，只是劳神费力，很累的。不要一看觉得很简单，不然你就去试一试。

+1

这个我不会。我不会的，我就不会瞎说。

我想加一句，易筋经可以练，但是你最好先练八段锦，增强下气血运行。

你说让教练逼着，是教练就不是师傅。
可以说你练的是外道，通过体力上打熬力气，磨练筋骨，
那也只能是外道。
练武术，有三步。你知道顺序是什么？
练武有三年之说，这是为什么？
请你回答。

我看您见多识广，可以开帖讲解气血的问题，我会去参拜的。

八段锦~
哦 好的 谢谢

筋骨皮

没人了，大哥。继续拍砖嘛。
还是您觉得我不够格。你要是光凭这点就说我不懂，那才没道理
我说几个你不知道的，是不是你也不会。