知梦是可遇不可求的。我比较消极一点，认为可遇不可求，而吧里的大神认为可以训练。年青人可以试试。
知梦的一个最主要原因，恐怕在于恶梦。美梦的时候人都不愿醒来，恶梦的时候，那种感觉不好受。所以很多人因此，经验丰富以后，就可以知梦了。比如梦到高空坠落，最开始一般都会直接被吓醒。后来经验丰富了，再梦到，就说，在做梦罢了，让身体飞，看看掉到地上摔成肉饼是什么感觉。多数人飘啊飘的就梦别的去了，极少数会梦到自己摔得真疼之类。
知梦的另一个，是梦中有没有疼痛感。多数人说，梦中是不知道痛的。所以梦里与人拼刀打架的时候，如果发现不痛，可以知梦。但有时候，梦中是会感到痛的，甚至有人会被“痛”醒。所以这也不是绝对的，只是对大多数人来说，可以由梦中能不能感觉到痛，而知梦。电视剧里也常有这样的情节，遇到不可思议的事情，怀疑自己在做梦，自己打自己，或者叫别人打自己试试看痛不痛。这是有一定道理的。


呵呵，你这种能力让人羡慕。
不纯洁的说，很多人想做所谓的“清明梦”，和想“接着梦”，有不纯洁的目的。
美梦被打断总是让人遗憾，如果人人都能想梦什么梦什么，想接着梦什么就接着梦，那真是太美好了。

果断赞同楼主言论

梦屏，其实本来是一个简单的概念，在科学上叫做”hypnogogic imagery”，也就是睡眠状态下的幻视。但是蚂蚁后来把这个梦屏的概念无限扩大了，以至于它变成了一个笼统的概念。除了原先的幻视，还包含了通过观想(visualization)在脑海中形成的画面，以及梦中看到的屏幕般的景象比如第三人视角等等，甚至到了后期干脆出了一个一切皆梦屏的概念，基本上你梦里的一切都是梦屏了。我后来很回避这个用词，就是因为它被蚂蚁赋予了太多内容，不知道指的到底是什么了。

知梦是可以训练的，而且有很多方法，这一点毋庸置疑。年轻人可以试试这句话听起来别扭。楼主的文章显示出作者是有科学精神的。科学不分年龄。

原来如此。谢谢科普。
这不就是“梦境”吗？
用“梦境”，比什么“梦屏”准确多了。

顶多算形象化

呵呵。没别的意思。意思是我已经不年青了，所以叫年青人试试。
初中时代，每晚都希望自己做梦，后来也做过许多很好的梦，仙境奇幻。
我认同知梦可以训练，可以有技巧。《盗梦空间》里验梦知梦的方法是用陀螺，陀螺永远不倒，表示在梦中。这样的方法可以试试。
验梦是为了知梦。有些人梦中咬手指都会感觉痛。如何知梦？我也有自己设想的一个方法，供年青人试验：
你写一张字条，三五个字，加一两个符号。随时都带在身上，放进口袋里。怀疑自己是否在做梦的时候，就拿出来读。注意细节，要把字条上的每个字，每个符号，都必须看得清清楚楚。而且，要长时间细看，一定要看清楚每个字，看清楚内容。放进口袋里。再拿出来看一次，反复看两三次。如果字条上面的内容没有任何变化，表示你在现实中。如果变化了，恭喜，你可以确定自己在梦中。


你怎么知道容易精神病？

那个，清明梦中的情节等你醒来之后就会很清楚的知道是梦的，不会发生混淆现实与梦境的，因为除了在梦中有过比较强烈的情绪波动或者出现即视感情况下，梦中的情节除了通过记梦在是比较难回忆的，毕竟是由两个意识分别主导的，所以，您的混淆现实与梦境的说法是不成立的。

还有，一般睡眠时间足够时，想在睡着是比较困难的，就算强迫自己睡着，那种睡眠状态也是达不到清明梦所要求的。

如果等醒来才知道自己在做梦，会出问题。比如，搞不清自己在梦中还是在现实中，就去非礼漂亮美眉，是会出事的，要么“浪费了梦中的大好机会”，要么在现实中惹出是非。这也不符合“清明梦”的定义——在梦中知道自己在做梦，从而有意识的控制梦境。
所以，“知梦”是前提，是最重要的。

要保持年轻的心态呀，我就不喜欢他们叫我铁叔，哈哈哈！你的文章的观点我是认同的。既然基于科学去研究、宣传、普及清醒梦，那么确实应该尽可能做到用词严谨，而那些修真玄幻的词语则应该尽量避免。
你设想的验梦方式就是最传统的清醒梦练习方式之一。但是清醒梦的成因并不像人们想当然的认为的那样，所以这个方法的实际效果甚微。具体这方面的论述，在我自己的贴吧里有专门的文章。

话说我看不懂

这太绝对了 像我的梦中就有五感 疼痛感呢 当然也是有的