看到有人在研究什么“出体”，在“修炼”做“清明梦”的方法。我想说，不要搞得这么神秘，象炼气*功一样，会不会导致走火入魔。
清明梦，从你们所讲的概念上讲，就是指在梦中知道自己在做梦，并尝试控制梦境。这样的情况很多人都曾经体验过，但住住是可遇不可求。要控制梦境，首先要在梦中知道自己在做梦，而这种“知梦”手段，能不能通过“训练”来强化提高“知梦率”，我没试过，估计可以通过睡前自我暗示自我鼓励达到。
比如我有个经验体会，第二天早上需要按时起床，如果在睡前给自己下达命令，告诉自己第二天早上准时起床，通常效果比较好，如果忽略了，可能导致迟起（没有用闹钟的情况下）。
所以，我觉得在睡前反复自我暗示自我命令，可能有助于自己提高“知梦率“。
而这个吧里把知梦控梦的“教程”搞得有点神秘化，弄出一个“出体”概念，不知道有没有必要。
总之我想说，尝试提高知梦率，进而玩控梦，是可以的。但不必神秘化，更不必学气*功修炼那套术语和做法。


在《【蚂蚁流】清明梦零起点教程：从入门到巅峰》置顶帖里，出现了一些名词，比如“出体”“筑基”。等等。这些词，在修真小说中常见，也许是借用这些词。
“出体”“梦屏”，这种玄乎的名词，不易理解，知梦控梦被神秘化。是神秘化，不是神化。
知梦有各种手段。我可以给各位有兴趣的朋友介绍一下经验：关注梦的细节，有助于知梦。梦中的静态物品（如画像、文字内容）经不起你反复注意，反复细看，如果画像、文字内容等静态内容（现实中不可能发生变化的内容）如果变化了，则可知你现在身在梦中。

“梦屏”——按我的粗浅理解，其实就是“想象”“形象思维”。
比如，有一部份人觉得梦境是没有颜色的，象看黑白电视。其实不是这样。那么怎么才能知道自己做的梦，梦境里有没有颜色呢？多存心在意，告诉自己做梦的时候注意观察梦中物品颜色，自然就有机会看到梦中的颜色。另外，就是可以做所谓的“梦屏”练习，睡在床上，闭上眼睛，想象面前出现一个苹果桃子郁金香花什么的，努力“看”清这个想象出来的东西，看清其形状，颜色等等细节。这是一种练习。聋人在这方面天生优势，其想象（形象思维）非常发达，这也是这类人在美术方面有天赋的原因。
再说，“梦屏”也不太准确。我们知道，在梦境中，是身临其境的，是完全“真实”的一种立体环境，而不是平面的“屏幕”。做过奇幻梦的人，那种感觉，比在电影院看立体电影爽一万倍。
所以，我提出不必用一些解释不清的名词和不准确的名词，让想知梦和控梦的朋友不知所措。这“神秘化”或许不是造“梦屏”“出体”等词的人的初衷，我也只是提出自己的看法，不必出吧向右，是吧。


知梦是可遇不可求的。我比较消极一点，认为可遇不可求，而吧里的大神认为可以训练。年青人可以试试。
知梦的一个最主要原因，恐怕在于恶梦。美梦的时候人都不愿醒来，恶梦的时候，那种感觉不好受。所以很多人因此，经验丰富以后，就可以知梦了。比如梦到高空坠落，最开始一般都会直接被吓醒。后来经验丰富了，再梦到，就说，在做梦罢了，让身体飞，看看掉到地上摔成肉饼是什么感觉。多数人飘啊飘的就梦别的去了，极少数会梦到自己摔得真疼之类。
知梦的另一个，是梦中有没有疼痛感。多数人说，梦中是不知道痛的。所以梦里与人拼刀打架的时候，如果发现不痛，可以知梦。但有时候，梦中是会感到痛的，甚至有人会被“痛”醒。所以这也不是绝对的，只是对大多数人来说，可以由梦中能不能感觉到痛，而知梦。电视剧里也常有这样的情节，遇到不可思议的事情，怀疑自己在做梦，自己打自己，或者叫别人打自己试试看痛不痛。这是有一定道理的。


呵呵，你这种能力让人羡慕。
不纯洁的说，很多人想做所谓的“清明梦”，和想“接着梦”，有不纯洁的目的。
美梦被打断总是让人遗憾，如果人人都能想梦什么梦什么，想接着梦什么就接着梦，那真是太美好了。

原来如此。谢谢科普。
这不就是“梦境”吗？
用“梦境”，比什么“梦屏”准确多了。

呵呵。没别的意思。意思是我已经不年青了，所以叫年青人试试。
初中时代，每晚都希望自己做梦，后来也做过许多很好的梦，仙境奇幻。
我认同知梦可以训练，可以有技巧。《盗梦空间》里验梦知梦的方法是用陀螺，陀螺永远不倒，表示在梦中。这样的方法可以试试。
验梦是为了知梦。有些人梦中咬手指都会感觉痛。如何知梦？我也有自己设想的一个方法，供年青人试验：
你写一张字条，三五个字，加一两个符号。随时都带在身上，放进口袋里。怀疑自己是否在做梦的时候，就拿出来读。注意细节，要把字条上的每个字，每个符号，都必须看得清清楚楚。而且，要长时间细看，一定要看清楚每个字，看清楚内容。放进口袋里。再拿出来看一次，反复看两三次。如果字条上面的内容没有任何变化，表示你在现实中。如果变化了，恭喜，你可以确定自己在梦中。


如果等醒来才知道自己在做梦，会出问题。比如，搞不清自己在梦中还是在现实中，就去非礼漂亮美眉，是会出事的，要么“浪费了梦中的大好机会”，要么在现实中惹出是非。这也不符合“清明梦”的定义——在梦中知道自己在做梦，从而有意识的控制梦境。
所以，“知梦”是前提，是最重要的。

也许，他们所谓的“梦屏”，就是指梦境＋形象幻想＋形象思维吧。总之你闭上眼睛以后所“看”到的东西，大概都可以归到所谓的“梦屏”里去。
控梦跟白日梦有多少区别？我没有做过白日梦，但我想，大概差不多是一回事。

你设想的验梦方式就是最传统的清醒梦练习方式之一。但是清醒梦的成因并不像人们想当然的认为的那样，所以这个方法的实际效果甚微。具体这方面的论述，在我自己的贴吧里有专门的文章。
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愿闻其详。
刚才到你的贴吧看了一下，内容很丰富，现在来不及细看，也不好找你所谓的验梦方面的帖子。

是的，绝大多数人都不会有问题。只是那种强行修炼做清明梦的方法，看上去有点类似修真气功之法，我只是怀疑它有可能导致极少数人象练气功一样出偏差。虽然蚂蚁一开始就提醒精神正常的人才可以练习，但谁又会说自己精神不正常呢？练气功之前，所有人都觉得自己精神正常。
再说，知梦与控梦——清明梦，只是满足人们对梦的好奇心，也可以得到一种成功和奇幻感，跟打游戏得到愉快体验差不多。而一心想修炼成清明梦以后好随心所欲ＸＸＯＯ，恐怕到时候会失望。吧里有人亲身体验过。
而清明梦是不是一定比普通梦精彩，不见得。不知身在梦中，梦境可能反而更真实。昨晚显意识一直没有得到好好的休息，也没有进入栩栩如生的梦境。如果一心去“修炼”，说不定真的会对身体健康有影响。


可以理解。但这个“创作”不是真的创作。“创作”和“好听”，都是潜意识给出的结论，而不是具体事实。潜意识只能给人以灵感，不能给人以具体成果。

我看了。你的知梦理论，跟另一帖某人所说的“显意识惯性”，差不多。
在梦中怎么发现自己在做梦，从而知梦，继而控梦，是研究这个问题。
有人说是先怀疑自己是不是在做梦，（这时显意识已经活跃起来），然后想办法检验自己是否身在梦中（所谓知梦板机），最后得出结论（有可能明确知梦，有可能被潜意识忽悠，以为身在现实）。
然而，身在梦中，跟身在现实一样，又怎么会无端怀疑自己所存在的环境是虚妄的呢。睡前经常提醒自己做梦时多多怀疑，有助于知梦。
理清概念，才能说清问题。所谓“知梦板机”我觉得其实是“验梦手段”。有两种情况，一是不知是梦的情况下，注意到梦境破绽，从而知梦。这时候，验梦知梦实为同一过程，没有显意识主动去疑梦验梦，也就是说，突然发现自己在做梦。比如梦中自己在飞，显意识突然醒悟，现实中人是不会飞的，所以自己现在在做梦。比如梦中看到文字，反复看的时候文字内容变化了，显意识突然醒悟，现实中不会这样，所以现在自己身在梦中。这种显意识突然醒悟，是一种知梦方法。训练的话，就是经常告诉自己，如果梦到哪种现实中不可能出现的情况，就肯定是在做梦，形成所谓的“显意识惯性”，形成所谓的“板机”，梦中条件合适，就容易触发板机，容易突然醒悟，明白自己身在梦中。
而那种先“疑梦”而后“验梦”，是另一种情况。先怀疑自己是不是在梦中，因为梦境太真实而不敢得出结论，再想办法来验证，比如打自己的脸，咬自己的手指，挰自己的鼻子等等。这里有人也用“板机”这个词，不是很妥当一样。这里再讲“知梦板机”，其实准确讲应该是“验梦手段”。
总结一下，我认为“知梦”有两种方法，一是埋地雷触发，在没有疑梦的情况下，在梦境里触发显意识埋下的地雷，显意识突然醒悟。二是疑梦验梦法，显意识怀疑自己在做梦，而通过一些手段方法来验证是否身在梦中。


梦屏是个什么？我只是非常不明白这个词。你能详细讲讲不？
蚂蚁讲：梦屏，即我们闭眼状态下眼前看到的屏幕，平时在清醒状态下看到的是没有影像的暗屏，但是在做梦状态下则是能看到影像的，就像放电影的屏幕，所以称为梦屏。
是不是这个？
这跟形象思维形象想象有点类似，你可以刻意去想某个具体物件（显意识控制），也可以随意去看（不加控制，看到什么是什么）。
在睡前看所谓的“梦屏”中的内容，开始是一些杂乱光点，然后可以出现模糊的事物，有时候比较清楚，时间长了看到的东西可以更清晰。
侧睡姿势，没有睡着以前，有现实方位感，梦屏中的物件还是按现实中的上下关系存在，当然也可以想象改变方位，比如一盆花，盆底向天空方向，花向地面方向。而入梦以后，现实方位感消失。躺着睡这种方位错乱的感觉要好一些。