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我是漂亮小肥子
大显绳通
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老乡姐姐~
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1068楼
2012-11-24 07:40
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lxp8053856
大显绳通
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2012年11月25日
今天战绩:跳绳5000 花样半小时
今天人特殊的少 天凉了 大家都在家猫着过冬呢 嘻嘻
1069楼
2012-11-25 21:09
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白夏至草
大显绳通
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步行+骑车20分钟,跳绳4000个,今天又回到单位的大会议室跳,听着音乐。
这今天都没怎么上网
一会儿要开会,先这样
1070楼
2012-11-26 09:00
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淡雅绿茶2012
大显绳通
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过来看看姐姐。
1071楼
2012-11-26 17:44
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大显绳通
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过来看看姐姐 嘻嘻
1072楼
2012-11-27 16:11
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大显绳通
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~~~~(>_<)~~~~
今天战绩:跳绳5000 花样半小时 嘿嘿 这会每天都很固定了
今天比昨天暖和点 不容易啊 同志们加油
1073楼
2012-11-28 21:31
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bird0107
绳采奕奕
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今天突然想练反摇了,赶紧来草妹妹这里沾点灵气
1074楼
2012-12-02 18:18
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大显绳通
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这两天家里有事 就没上 从明天开始恢复跳绳
1075楼
2012-12-02 21:33
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白夏至草
大显绳通
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今天早起,泡一壶普洱,磨米糊,然后跳操一小时。今天很认真,刚跳到马步下蹲汗就从头顶各个方向噼啪落下,而平时基本都要到打网球的动作才滴汗,这充分说明,认真和不认真果然不一样。
骑车16分钟,长上坡基本克服,虽然喘得像狗一样,还是很开心,保持小飞侠的快感。
提前到岗,开始新的一天,加油,大胖!
1076楼
2012-12-03 09:55
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娟太阳花
绳乎其神
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亲爱的,生活中的烦恼很多,我争取一个个战胜,关键是战胜自己。
IP属地:贵州
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1077楼
2012-12-03 20:49
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wei911119
与绳共舞
7
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姐姐你太牛了,!我是男生,身高173cm,体重76kg,属于那种比较壮的类型,但是我还觉得我偏胖了,所以想跳绳减肥。看到你的帖子,我心生膜拜,你太厉害了。现在刚开始我跳4000个就要1小时时间,分组跳一组500个,然后还要休息一下,实在累得不行。坚持了5天,休息2天调节一下,真的太佩服你了,希望以后能一起努力!
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1078楼
2012-12-04 01:59
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白夏至草
大显绳通
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又是一个大晴天,虽说你若安好,便是晴天,可也不能没有一点冬天的样子啊,现在还在穿裙子。
继续跳操一小时,用一段老美的健身视频结尾。
骑车15分钟,戴上了口罩,对于衰老这件事,还是要认真对待。
中午还要再跳一次,因为有同事长期不锻炼,这次体检出很多问题,她们也希望找个简易的锻炼方式,那怎么办?就是她了,韩国大婶-----郑多燕!
1079楼
2012-12-04 09:54
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yongchanggong2
管窥绳技
3
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跳绳损伤膝盖吗?我膝盖有点不舒服。在水泥地跳绳是不是不好呀?
IP属地:北京
1080楼
2012-12-04 10:21
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白夏至草
大显绳通
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发几张我拍的这个季节的东川红土地,欢迎大家来昆明看看
1081楼
2012-12-04 10:23
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娟太阳花
绳乎其神
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亲爱的,我到这里来抒情一下,嘻嘻。
感谢你可爱的鼓励,尽管像哄孩子,但你的善解人意、温婉可人仍清晰可见。你的善良、乐观;你的真诚、俏皮;你的热情、周到……让我看到你美的心灵,好希望你是我身边的同事啊,那样的话,我不知道有多幸福呢!
IP属地:贵州
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1082楼
2012-12-04 13:57
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