跳绳5500个，36分钟，拉伸17分钟，骑车18分钟。
昨天血从嘴角流出来都毫无知觉，今天居然可以那么神勇，真佩服自己啊

白夏姐 还是先休息休息吧 等好了再跳

老乡姐姐，牙齿好些了吧，我们大伙儿都想你，等你回来

是啊 白夏姐 大家都等着你呢

啦啦啦 白夏姐 我来啦

周五跳绳了，但接着出现场，有点小忙，没到单位，所以没有上来记录。不过，记录这东西，只是约束自己的一种形式，实质是究竟有没跳绳，这个才是应该坚持的。
早起跳绳5200个。35分钟，拉伸10分钟，今天搭顺风车上班，没有骑车。
清晨的阳光晒落在树梢，三五只鸟在绿叶中叽喳稠稠，以一种积极的姿态开始周而复始的生活，和未谋面只听其声的鸟儿共同感受自然的阳光雨露，人也焕发出原始的勃勃生机。
以上

老乡姐姐，木马～嘻嘻

Everybody 一起来，越跳绳，越健康 哈哈~

跳完绳 风吹的头疼 郁闷

跳绳5000个，软式呼啦圈1100个，被人催，没拉伸。