每天锻炼的内容真是多啊

早上步行33分钟，赶时间办别的事，没有跳绳。看晚上能不能补上。
昨晚篮球决战，实在是对球迷的精彩回报，哪里还能看到那么好看的呢？

步行27分钟，（赶时间，有一半路程是用跑的），音乐跳绳5000个，软式呼啦圈1000个，拉伸22分钟，敲胆经500下。
昨天上午开会，下午开会，晚上开会到10点，今天早上又要开会，真是愚蠢的体制！

今天下雨了 只能在家休养生息了

雨后步行34分钟，音乐跳绳5000个，软式呼啦圈900个（来电话了），拉伸22分钟，敲胆经500下。
将磨米糊的原料改为瓦掌炖，很失败。

当年很喜欢，常唱。

这几天太忙了 真愁人
今天战绩：5000
同志们 我又回来啦

早起步行34分钟，边走边听杨宗纬的《洋葱》。
音乐跳绳5000个，轻松完成
软式呼啦圈1000个，一口气完成
拉伸25分钟，听三大男高音
敲胆经500下
同事的女儿来，是个乖巧的戴牙套的小龙女，刚经历了一波小升初的考学大战，没考上自己最喜欢的那所，但还是上了五所重点中的一所，所以，自信满满的，单纯得让人心疼。。。。

看姐姐的贴子很有意思，就像看见了一样。里面放的歌因为在单位听不到，晚上回家听听。

步行32分钟（换了步行鞋，没穿软底鞋，走起来轻松，舒服）
音乐跳绳5500个（又是汗水挂在下巴上。。。）
软式呼啦圈1000个（一口气）
拉伸20分钟。
今天开学了，路上多了送孩子上学的车和人，暑假那么快就结束了？我们以前好像是9月1日开学嘛
今天拉伸听的是斯美塔那的《伏尔塔瓦河》

步行32分钟（同一双鞋）
音乐跳绳5000个（状态一般）
软式呼啦圈1000个；
拉伸28分钟（每个动作200下）
亲爱的，你真的已经坚持了快一年了，这是多么好的一件事啊

敲胆经500下。
拉伸听的是《虎山溪的夏天》

新手报到，向夏姐学习！！

感冒咳嗽，难受ING。。。。。
这两天休息休息