昨天到达目的地后，已经非常疲惫，坐下去再站起来，就感觉双腿已经不停使唤，走路僵硬，以为今天可能要瘸腿了。。。。
但一觉醒来，一切恢复正常，没有任何不适，只是比平时多睡了一会儿，然后照常步行36分钟上班，没有跳绳。
昨天单位开始工间**今天也参加了，下蹲时左腿有点酸涩，其他都好。

能跳6000个以上的绳走几十公里路绝对没问题的,相对来说跳绳的强度还是大了很多,尤其是经过长时间锻炼下肢力量会有很大提高,经常徒步一下吧,这种感觉也挺好的.

我也佩服自己呢，以后知道了，这件事没有那么难，是可以做到的

谢谢谢谢啊。。。

我就想可能跟半年多坚持跳绳有关，果然，跳绳能带给人惊喜啊。。
嗯，以后有这样的机会，我会多参加的。

要的是意境，不追求效果

必须的必 大家都这么说 哈哈

也对啊，谢谢

嗯，我也刚去做广播操了，三遍，居然出汗了，爽！

被大家认可，真好！

昨晚熬夜，今天晚起，所以，没来得及跳绳，步行36分钟上班。中午听说可以跳热舞，很期待。。。

中午跳舞40分钟，跟着分解动作学，有点不连贯，但还是出了很多汗

嘿嘿 白夏姐 我来了

昨天同事结婚，随礼后大家一起到酒吧，喝了很多啤酒。。。
晚起，步行31分钟上班，来不及跳绳。