支持你戒烟。戒烟健康。加油！

提醒:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路.
置顶的<这书能让你戒烟>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己


跟烟魔战斗中



参加宣传戒烟,使您的身心一致,有利减轻戒断症状.

今日无烟，平安无事。

···············从戒烟了到不吸烟·················
十一放假前，一个偶然的机会，我遇到了几年前的一个朋友，当他从兜里掏出香烟向我敬烟的时候，我脱口说了一句“我不会吸烟”，他有点疑惑地看着我说：“记得你以前吸烟的啊”！我淡淡的说：“奥，我戒了快一年了。这话说出来显得那么的随意，那么的从容和淡定。这个朋友说了一句，”老兄，“你真厉害”。
这本来对一个戒烟的人是很正常的一个行为，有朋友认为，说这个话题是不是有一点小题大做，我不这样认为，我认为通过以上的对话表明了我戒烟有上升了一个层次。
从开始戒烟到半年左右，凡是遇到同事和朋友敬烟的时候，总是有意识告诉朋友我戒烟了，已经了多长时间了，这实际上说明了一个问题，在我的潜意识当中认为，我很有毅力，我在为戒烟付出，你们要向我学习，请给我鼓掌吧！
不吸烟本来是一件很正常的一件事，不吸烟本来就没有失去什么，何谈付出呢？没有必要去炫耀什么啊！这就是一个不正常的不健康的心理。
说到这，我想大家会明白了，不论你的戒烟行为坚持了多久，如果你的戒烟心里不能发生根本的转变，你的戒烟行为就一直存在复吸的重大风险，只有当你的心里没有香烟了，你才慢慢的减小了复吸的风险。
慢慢的咀嚼开篇的小故事，一切都在不经意之间发生的，我成熟了，我的戒烟心里上升了一个重要的层次，戒烟进入了一个新的阶段。


学习了

今日上班，接受敬烟考验，未吸一支。

坚持就是胜利，自我鼓励。

铁心戒烟 积极打卡

第六天，同时晚上爬山也已六天每天一小时运动。

有志之人立长志
无志之人长立志
请戒一生,无烟是福!

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我是有痔之人