46天，无烟周末，周末无烟。

回复247楼：
谢谢

加油,共勉。。

···············不·要·问·终·点················
有很多朋友戒了一段时间的烟后，感觉的自己戒的不错，总是在问自己或是问其他人，我已经戒烟这么长时间了，什么时候能彻底去掉烟瘾呢？现在最有依据和最可信的回答是：生理的瘾好去，心理的瘾去掉很难，戒烟是一辈子的修行。
我的母亲戒烟已经六年了，据她自己说：她戒烟二年以后已经不想烟了，如果在一个没有吸烟的环境里，基本上想不起来自己曾经是一个吸烟的人了。但是，如果让她现在吸烟，不消几天就能回到原来的状态，这就是戒烟前辈总结出来的烟草的唤醒属性。和你对吸烟的记忆。
我戒烟已经十个多月了，也快一年了，在戒烟吧学习了大量的戒烟知识和前辈的戒烟经验，明明知道戒烟是要去掉心瘾和去掉吸烟记忆的过程，是需要多年的坚持，甚至是一生的坚持，但潜意识里总是在期盼再过半年或者一年戒烟就可以结束了，心瘾可能已经没有了。吸烟的记忆已随时间的流逝消散得也差不多了。
再过半年或一年，可能确实不想烟了，这时，非常有可能是最危险的时刻，因为，自己认为已经不想烟了，心瘾已经基本除掉了，戒烟可能已经基本成功了，这时，复吸的危险可能就要来临了。
是不是复吸的危险就一定到了这种程度，也不尽言，吸烟历史的不同，烟瘾的不同，人的个体差异不同。这些都决定危险程度的不同，时间长短的不同，但是，其性质一定是一样的，不会改变。
我一直深信，心瘾是要经过戒烟几年的时间的才能慢慢磨掉的，而吸烟的记忆是永远都不能完全去掉的，只能慢慢的弱化。这些都是我们复吸最深层次的基因，一但环境和土壤符合吸烟的条件，你以前的努力就前功尽弃了。
如果我们认识清楚，对困难准备的充分，本着坚持到底的决心和一辈子修行的态度，再问终点是哪还有什么意义呢？


不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

【第四日】
第4天来打卡！
喝热茶会舒服一些。鼓励自己：只要不去质疑戒烟的决定，慢慢坚持，终会回到从前。偶尔还是会头晕，就放下手边的事情，慢慢晕一会儿，也不错。一会儿就好了。
第4天的尾声了:真的很庆幸自己做了这样的决定。以后的每一天都是新的。
头晕和口腔麻木还是交替出现，只是出现的频率越来越少，症状越来越轻。
我好像听到了撒旦退去的脚步声，感觉到现在有越来越多的时间。
以前的生命都是由“不清醒”和“试图恢复清醒”构成的，以为可以回到清醒，其实不戒烟，就永没有清醒自由的一刻。
安静地度过第4天，感谢……突然间有一个想法，好像每一个未知的明天都是礼物来的，感动ing。
嘿嘿，打个第5天的早卡~~~~~
晚安，祝福吧友们。
【第五日】
起床了，很多梦，今是而昨非，醒了之后，为此刻真实的生活感到幸福。
我不在悬崖，也不在沧海，只是走在通往自由的路上。
这几天很奇妙，好像坐时光机器穿梭，偶尔回到吸烟以前，吉光片羽，学习把握姐姐的话，感谢生活的厚重与美好。
头晕的感觉已经很轻微了，口腔麻木、鼻涕，还是间歇性地出现，路上闻到烟味还是觉得香味扑鼻，但是心里提醒自己快步走，少吸入，不让身体有吸入尼古丁的机会。
安静等待不适症状完全消失。
香烟给我们暂时的满足和平静，偷走了我们的健康和自由。
万军围城，烟瘾困守城内，如无外援，终会饿死，现在折磨我们的就是还有生命力的烟瘾，但是都是暂时的。虽然不知道是哪一天烟瘾彻底消失，但是那一天终可见。
【第六日】
第6天打卡。
昨天晚上睡前很想抽烟，拼命地想，不过晚上我快走了3公里，想了几分钟就睡着了。醒了以后，神清气爽，想起昨晚的反复，想想现在的清醒，好开心。。。。为了曾经的决定而开心，生活里这样的时刻并不多，但是戒烟是一个聪明的好决定，简单的、纯粹的快乐。
戒烟后，每次清晨醒来，都很感谢上帝，新的一天，给我充足的体力，清明的大脑，最最关键的，生活中不能缺少的是：希望，要做希望的囚徒，终身监禁。
总结一下可以缓解戒断症状的事情：
鼓励别人戒烟，阅读置顶的书，放松的心情，喝水，睡眠……
现在深呼吸也不觉得难受了。尤其是晚上快步走的时候，肺部充满了秋天凉爽的空气，好像自己也是深海鱼一只，随着水波荡漾，美好地活着。
今天是第6天，前4天都在专心对付戒断反应，虽然难受，但是信心十足。从昨天开始想念抽烟的感觉，数次幻想吸烟，虽不至于破戒，但紧随幻想而来的是恐惧。让我幻想吸烟的是尼古丁呢？还是我自己的记忆呢？我也搞不清，自责、警醒只会给自己的压力更大。目前的心理建设是——想吸烟并不可怕，吸烟才可怕。只要自己确定不会去吸，想就想吧，就几秒钟，不可沉迷，赶紧转移注意力。不管怎样，烟不会自己跑到我的手上，逼我去吸，所有的自由、选择都在我。
即使一千次在幻想中点烟，吸烟，但是现实中，我的肺，只能给纯净、清新的空气。
希望时间长了可以彻底遗忘。
【第七日】
“一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。”
戒烟后分外体会到这句话的意思。虽然一天好几次心思摇摆，只要一到清晨，就会无比庆幸前一天在每一个摇摆的时刻做了正确的决定，内心快乐。
戒烟是无比正确的决定……让我们为做出这个选择骄傲吧~~~~~
诚邀楼主与我们一起参与【爱心接力】：
如果您觉得此刊对您有所帮助，请将此刊转发5个以上戒友，与您一起分享，他们更需要您的帮助！
【爱心接力】提醒您量力而行，少于5个亦可。只要您参与了，就是积德行善之举！


点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

48，无烟生活

燃烧的是生命，飘散的是健康。

1,看<<这书>>洗脑!
2,通过运动和坚持顶住戒断反应!
3,绝不怀疑戒烟的决定!
4,绝不吸下一口!


抽烟害人害己，百无一利。让我们共同努力，放弃香烟，拥抱健康！

抽烟已经成为一种反社会行为，留给吸烟者的空间将会越来越小！

看望同学，健康是金，无烟是福，祝周末愉快！！！

51天，这几天忙没打卡