在生活随时随刻观照自己的起心动念,尽量去除一切思维信念上的限制,不批判不分别不妄断,如果发现自己有任何批判、分别、执着、妄断便证明自己正处在思想信念的局限中,因为这些都是在制造二元对立,单纯且毫无偏见的看待一切事物,只是看到当下的事实而无批判分别执着妄断,那么自己就是完整且无分裂的,这样坚持一段时间之后你会发现你的些习性会渐渐失去它的控制力,你不会不由自主的便生起那些旧的习性,心不会再继续制造二元对立的概念而分裂自己的一部分与自己的另一部分打仗,这样的心才是完整的,从而减少所耗费的能量,将能量用到更有用的地方。并且你也会自然的看到事物的事实,那时你不必以自我旧的信念与思想分别捡选,你会跳出自我的巢臼,也会知道圆满的处理任何事情的方法。
