冯场作戏，那你加油咯，我的计划也是30斤呢，呵~一起哈

地久纠正你的饮食问题哈 
只是偶个人意见挖~~~
早上你可以多吃点地
但一定要吃热量低的吖
比如豆浆 牛奶 全麦面包 水果
中午切记八吃主食
菜可以多吃地要是油多的话放水里沾下
可以在吃午饭的时候狂吃点水果那样你就八饿了吖
睡觉之前不能喝很多水容易浮肿
晚上饿的话吃个水果是米啥地~~
西西 参考下哈
这样瘦的快吖

地久纠正你的饮食问题哈 
只是偶个人意见挖~~~
早上你可以多吃点地
但一定要吃热量低的吖
比如豆浆 牛奶 全麦面包 水果
中午切记八吃主食
菜可以多吃地要是油多的话放水里沾下
可以在吃午饭的时候狂吃点水果那样你就八饿了吖
睡觉之前不能喝很多水容易浮肿
晚上饿的话吃个水果是米啥地~~
西西 参考下哈
这样瘦的快吖

荷叶是大凉的，喝了可以刮油拉肚子，但是不能多喝啊，不然生理期会不准的。
楼主啊，我是去探亲的，顺便打个短工，工作蛮轻闲啊。现在是南半球的冬天，我这边最高也就30度，不像国内那么热了。
昨天想吃2顿水果餐的，但是到底没能熬的住，下午2。3点就饿的不行了，晚上就吃面包了。所以我还是决定用相对温和的办法，吃2顿，晚上不吃。

105楼的啊，我看你有必要去减肥训练营减一次。看上去蛮苦的，但是效果很明显啊。你每天上午看中央2套的节目，就是证券节目后面那个。中央台办的减肥营。里面好多大胖子，你这体重算苗条的，可以去跟他们一起减。应该比较快�

楼主啊，我也觉得你早上没必要少吃，但是中午以后一定要严格控制�

荷叶偶米喝过
味道好不

小鬼要瘦瘦哒 ：荷叶我觉得还行吧。夏天喝蛮清火的。没什么特别不好的味道

小鬼挖，馒头早上可以吃不？我以后也是这样想的，早上吃多点，中午就吃少点，晚上不吃，从明天开始实施，多吃水果少吃主食，55555。。。不知道坚持的住不挖，伤心哒~

恩哒，谢谢你的建议哒，我从明天开始就得实施了，多吃水果，呵~荷叶的味道不是很难喝哦，我喝过滴

你不吃馒头八行吗西~~
MM早上吃全麦面包吖``
很饿还是可以吃口地
吃很多水果馒头用不着的吧
中午本来吃 8分饱 可以吃7分慢慢来吖
西西 有目标就会坚持哈
偶让朋友给我买荷叶了今晚
荷叶喝了拉不`

馒头8能吃挖
面食容易胖挖~~
偶平时喝滴木蝴蝶,嘿嘿~~~
和减肥米关系~~

小鬼挖，全麦面包在超市有卖滴吧，我还没吃过类，去买哦下次。西~呜。。以后连小馒头都不能吃了挖，伤心，以后也不吃馒头拉，具体哪些东西可以吃挖，我还不是很明确类，忽忽

小七，我去了你滴窝窝了，呵！人气很高嘛，木蝴蝶是什么东东啊？没听过哦，以后不吃馒头拉�

全麦面包超市卖吖
好好吃地 反正偶喜欢吃西
坚决抵制馒头呵
淀粉类地东东八能吃吖
主食别吃就行了
吃蔬菜水�