想试试15楼的那个方法哦
恩
今天开始试试吧
有好结果了就告诉大家�

哈，秀秀MM好哒啊，有效果的话记得来汇报哈，等你的好消息�

报告！
7-20 

中午：西瓜，凉拌干豆腐，凉拌拉皮，凉拌木耳，清炒小白菜，一个鸡蛋糕， 

总结：吃个水饱，虽然品种多，但都很少，而且都是凉拌的， 
 
吃饭前吃了太多的西瓜了，还没吃菜呢，就有点饱了。 

不过还好，没吃点心，同时让我吃，我没吃。嘎嘎！

5555...莪也想减吖.
莪才160.就有116斤了.!
莪想减30斤.
555...-定要减肥吖.!
加油加油.
同胞们,-起加油.!

我现在每天跑1个半小时，每天只吃西红柿汤和喝豆浆。呵呵呵，，，，6天减了7斤哦！！！！现在还在坚持中，大家一起努力吧！！！加油哦！！�

你们的毅力太强挖，真要学习学习了，一定改正爆食的坏习惯，早日变成窈窕淑女，忽忽~~

大家好呢~~~其实龟菱膏含糖也挺多的，刚开始吃不习惯，药味太大，不过我现在超喜欢吃，夏天吃龟菱膏好，去火，多少有点减肥功效吧哈哈
痛苦死了减肥~~~

地久，不是我们毅力好，是吃东西的时候一定要想想吃完

会不会后悔！我们公司的午餐特别好，有好多小点心，

同时在那里吃，我都忍忍告诉自己，吃的时候很开心，吃完就会后悔，

既然后悔就不吃�

ＭＭ这种减肥月事有影响吗
？？�

我们公司的水果随便吃呢，我都忍住了~~~~~~~~~~`

恩！姐姐！错了，吃水果对皮肤好。

而且不长胖，只是一时的饱。

我觉得你应该多吃点�

西西 地久先把绿茶粉放个杯子里
然后在放上优酪乳就行了
边放奶边搅拌
要不容易成一块 那样就很苦
酸奶也行吖 我用酸奶加那个玩�

用葛花泡水啊，我感觉有用，我连甩脂机也买了，就 是控制不了自己的嘴，我的目标是20�

小佳宝，我好少吃龟苓膏的，也觉得难吃耶，到现在也不喜欢吃，呵~减肥最痛苦了哈，加�

宝宝，哎，现在真是后悔S，以后一定注意，多吃水果，呵~