还有墨鱼，蟹肉，贝类，还有很多鱼类的肉呢~

这样我还担心啥，以后晚饭吃馒头吃到满足为止，
我吃馒头面食放开吃能一次吃四五个，
不过，现在慢慢吃肯定吃不了那么多了，
即时不配菜和浆什么的，我也吃得下去，
开心开心开心！！！

盐奶糖岂不是咸的？
上次听你说盐加牛奶，我还真得试试，牛奶混着咸味儿的感觉

恩！还是得遵从自己的身体的，
我以前其实不爱吃水果，可能是我本身就不缺这些东西，
为了减肥，为了克扣淀粉而产生饱腹感，
我就开始总是吃水果，吃水果还得挑糖分少的，
真累！！
再也不来这一招了

额。。。。我是遗传。。。。你想想，一管炼乳可比一管洗面奶偏宜多了啊，还更耐用，比沐浴露就更偏宜了~我那是节约可不是奢侈哦~~我本科学经济的，小算盘打的可就精了~

我以为炼乳比牛奶贵呢，
以前听人家说用牛奶沐浴洗脸什么的，就觉得好奢侈，
嘿嘿，姐姐真的是学了好多东西啊，如果考博，是不是准备考医学，哈哈

这会儿可能是馋了，先喝点水，有可能是假饿，要喝了水还想吃的话就吃点儿点心，水果。你这是典型的晚饭主食吃少了，这也是胀气的原因。

就是嘛，正常的慢慢吃，吃对了，真的可以吃自己喜欢的又不会胖~菜呢，少吃点，少量纤维是帮你第二天早上BB的，汤么，喝一点儿，是增强你的饱腹感，控制你主食吃的过多的~掌握了对的方法，我们就能活的更开心啦~

一点点咸味，吃起来更有奶香而且不腻！牛奶加少量盐是安眠的。

喝了半杯水，觉得不是很想吃了，
其实，我很多想吃东西的时候，都正好是肚子胀气的时候，
因为胀气就分不清饱和饿，
就很容易控制不好量了呢~~~
这样说来：胀气是因为主食吃少了，还真是啊，主食吃少了，所以胀气，主食吃少了，所以想吃东西，
真的是：别的可以少吃，主食万万不能少吃，对吗？

哎，看来媒体舆论介宣传的减肥方法真的很害人啊！！！
什么少吃淀粉减肥，这个不让吃，那个不让吃，一个月瘦十斤二十斤！！！
完全就是误导原本苗条，健康，积极向上的女青年，
我愤慨·~~~~

毕竟是食品啊，少了化工原料这一环节的成本和加工成本，当然更偏宜啊，喝的牛奶也比添加了牛奶蛋白的化妆品偏宜啊，所以，干脆就用纯食品代替化妆品，既环保又省钱~考博我还真想考生物化学方面的呢~

那我这种过敏肤质还不如用牛奶洗脸，
不过我听说有人用牛奶洗脸也过敏。。。就没敢用
姐姐还要读啊，不过要真的感兴趣就去读，
我觉得人做什么一定要按照自己的兴趣来，逼着自己做不喜欢的事情，坚持一年两年可以，
坚持半辈子，把它作为职业，每天都会不开心，都会压抑。

这就是真理，身体很多的不适都源于主食吃少了。喝水是能缓解涨气呢，有时我们饿了其实是想喝水了，是假饿，可以通过喝水来解决。在均衡营养的前题下，真的要加大主食的比重，你看，膳食金字塔中，占最大比重的就是主食啊~还有一个真理就是，在身体全面达到平衡时，你就能拥有最理想的体重和身材。

大家都被害的走了弯路啊，不然怎么那么多姐妹得了暴食症？都是身体缺的太厉害了！我们都是以年轻的身体为代价来证明这些谬论有多荒唐啊~