早安小简^^
阿夜因为军训回来后吃太好这两天小重了一点儿= =
不过军训折腾的也没全胖回来，不过还是要仔细调整，这两天决定先远离一下下午茶吧^^

不怕不怕···嘿嘿····我们好好吗，慢慢吃就是健康的···

潜水好久了
看到觉皇MM
我才决定出来了
有好多话想问亲
却不知道从何说起
姑娘真是个大好人
真的
窝心

阿夜，我该对你说午安了吧？呵呵
吃的好心里会很满足的，心情好了，就不会去情绪化暴食了吧？
反正我以前的暴食80%都是因为情绪哦，因为我减肥减得不算狠。
不胖那最好了啊。。。。
阿夜的下午茶都有些什么呢？很好奇啊

早晨7点钟准时就起床了，
早睡早起一直是我的好习惯，
不管是暴食心情不好的时候，还是节食减肥的时候，从没间断过
有时候前一天暴食了，我倒是希望自己能一觉睡到第二天晚上呢，或者至少睡长一点，
这样我就可以一天躺在床上，就当绝食了。。。。
但是，无奈啊，我睡不着，只能起床继续吃
起床就去便便了，这两天每天早晨都有BB,但是不多，
不过肚子不胀我就不会心情不好的
7点20的时候：30ML乳果糖兑400ml柠檬水（乳果糖口感真的很好呀，喝了也完全没有什么不
适，我都把它当蜂蜜水喝了）
然后拿了一个馒头，不自觉得掰了半个，想试试减到半个，看自己会不会 饿。听从皇姐姐的建议，今天煎了个鸡蛋，但是吃的时候，又不自觉地放水里涮了一下油，吃完这些，感觉已经快饱了，不知道怎搞的，以前一起床就很期待早餐，今天起来也不觉得怎么饿，200ml的鲜奶喝到2/3就觉得很饱了，没继续喝了，和自己说待会儿饿了再喝吧


吃完早餐是真的不饿了，
我在想，如果人真的可以根据自己的胃的饿和饱的信号来判断是否要吃东西的话，
那我早晨完全可以不用吃啊，因为根本就不饿。。。
比较矛盾的是：恢复期间到底是按照一如三餐规律饮食，不论饿不饿都来吃，还是按照自己身体的需求——饿了才吃，饱了就不吃，即便打乱了三餐呢？
到底哪一种对恢复更好呢？？？

我以前也羡慕别人···但现在就只觉得自己就挺好的了···嘿嘿···就这样吧···我接受···

上午吃完早餐就帮爸爸做职称评选的英语翻译。
做到一半儿被哥哥叫去修电脑，搭局域网（自从学了计算机，就总被身边的人叫去排出 电脑故障，殊不知，大学里学计算机根本和这些无关啊，做做网页还差不多）
这样一个上午很快就过去了，回来11点多了，
一边剥桔子一边儿等妈妈叫我吃饭，其实也不饿，但是休息的时候就想吃点儿啥。。。
吃了半个，觉得就有点儿饱了。。。。
午饭： 还是顺手掰了半个馒头,吃了昨天剩下的一点点鲈鱼，大概就四口，几勺毛豆儿炒熏干（以前这是我最爱吃的菜，我很爱吃豆制品）现在因为觉得肠胃不好，不敢多吃毛豆儿，又吃了点儿青菜炒香菇，喝了一碗苦瓜鸡蛋汤。真的觉得一点儿都不饿
现在吃馒头的时候，喜欢用手撕成一小块一小块的吃，嚼起来很香，吃着感觉很悠闲，一点儿负担也没有。吃完半个就不会觉得饿。。。

三餐要规律吃除非三餐点时候饱，期间的时间饿就吃饱就停，慢慢调整就会只需要三餐了

吃完午餐觉得又想便便，就又去了，囧。。。
今天便便两次。。。。。
然后又喝了15ml乳果糖。。。
来吧里看看，马上准备睡觉啦，下午还要去练车，从三点得练到六点呢。

对哦，这个听上去有道理
我去睡午觉啦，阿夜中午也好好休息啊，
积蓄力量，迎接一轮军训啊

是的啊
如果我当时就能接受自己，就不会这样了呢

嘿嘿···亲爱真不错···看看我的萌人图像吧···很有爱吧···

午安，下午加油！！说到我的午茶一般就是甜物和茶或者咖啡，家里以前就有午睡起来泡茶聊天的习惯，最近可能是一个人没人聊天就不住吃多了…