顶！

不要越失眠越恐惧睡眠，心态很重要！

吧主是我的偶像，我已经失眠6年了，一直萦绕不去

吧主是我的偶像，我已经失眠三个月了，不知道还有得救不？

吧主，我们爱你，你救了无数的失眠患者

丹玉吧主，没任何回报的在吧里守了很多年，默默为我们失眠朋友排忧解难，我们甚至都不知道您姓氏名谁，您是失眠吧朋友的救世主，感恩有您陪伴，让我们心里感觉很温暖！谢谢吧主，祝愿好人一生平安！

顶

楼主，你好，我是焦虑失眠。两年前焦虑爆发。失眠非常严重，吃了一段时间艾司和奥氮平，吃了一年半的抗焦虑药慢慢停的。已经停药两个多月了。之前都挺正常的了。我以为我好了。康复了，现在晚上睡觉出现入睡困难。早醒。家里有点小事就12点睡。一点睡着。3点就起来了。吃半个艾司。不起用！到第二天晚上12点多快是二十四小时没休息。就有吃了半个艾司，半个小时没睡着。起来又吃了半个思诺思。后睡了。5个小时。现在有点迷茫。不知道是焦虑症复发了。还是怎么了。有点害怕…求你们指导一下！

有几个疑问，就是翻来覆去睡不着想吃艾司，是吃一个。还是半个好。因为之前一直都是半个都可以。现在不行不知道是不是太想快点睡了！还有就是早醒。4-5点醒来后是躺到起床的点。还是起来玩手机。或者发呆。能干点什么比较好。谁解答一下！

今天开了三盒阿普 想好好睡一觉 谁知道一次吃多少能睡个两三天不醒的

心态就是很累，但是不要害怕，可以喝点安枕萱草帮助睡眠，里面是药食同源的成分，可以帮助睡眠，你可以尝试一下，晚上尽量不要熬夜，多吃高蛋白食物。

danyu 姐，你胃不好的问题解决了嘛？

我要佐匹克隆

关于失眠以及情绪导致的身体不适，如果排除了器质性病变，根源都在心理。人体其实有强大的自愈能力，思维方式对了，心理强大了，所有问题都可迎刃而解。

失眠、抑郁，身上有阴性干挠，需要做高维清理，点亮心灯，提升个人阳气，做回自己！