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5.3 公里, 43分钟。
七月份累计:
出勤:16
里程:70KM
第一个月成绩不错,本人很满意。今天还中了个奖,得《黎明脚步》一本。好的开头。
估计八月份跑不了这么多,有家人自远方来。


IP属地:澳大利亚197楼2013-07-31 19:55
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    2.5公里, 18分钟


    IP属地:澳大利亚198楼2013-08-01 20:36
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      2026-01-12 23:21:11
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      不感兴趣
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      走路3公里,35分钟。


      IP属地:澳大利亚199楼2013-08-05 12:31
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        跑步吧的新朋友,
        有看到今天置顶话题吗?关于开展2013年跑步吧第一届“健身节•跑步日”活动的倡议...
        请支持参加此次活动。记得上载跑步照片.
        谢谢。


        IP属地:中国香港201楼2013-08-05 15:43
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          跑+走 4.23公里, 用时35分,312大卡。


          IP属地:澳大利亚202楼2013-08-12 19:31
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            跑+走 3.5公里,28分钟。


            IP属地:澳大利亚203楼2013-08-15 20:12
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              跑+走 5公里,42分钟。


              IP属地:澳大利亚204楼2013-08-19 19:41
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                坚持两年了,向你学习


                来自Windows8客户端205楼2013-08-19 19:43
                收起回复
                  2026-01-12 23:15:11
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                  不感兴趣
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                  跑+走 4.6公里, 35分钟。


                  IP属地:澳大利亚206楼2013-08-21 19:36
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                    跑+走 5公里, 40分钟


                    IP属地:澳大利亚207楼2013-09-02 19:37
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                      跑 +走5公里,42分钟。 春天到了,跑步的时候闻到各种花香。


                      IP属地:澳大利亚208楼2013-09-04 19:25
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                        跑+走 5公里 42分钟。


                        IP属地:澳大利亚209楼2013-09-10 19:58
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                          跑+走 5公里 40分钟。 今天没有带耳机,加强意识参与,体会呼吸、疲劳等状况,感觉比听音乐舒服。


                          IP属地:澳大利亚210楼2013-09-13 19:58
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                            走+跑 5公里, 45分钟。 还几天没跑,今天比较累,准备活动也基本没有。


                            IP属地:澳大利亚211楼2013-09-22 09:50
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