楼主，贴子写的很好，想和你做个朋友，我大一了，你呢

想问LL为什么防晒霜一回家就要卸?

再说一句
辟谷是辟谷
节食是节食
辟谷时吃一口
就成了节食
节食很随意
断食很神秘
弄清楚啊

http://video.baidu.com/s?f=1000&ty=news-4&word=%D5%D4%DE%B1%C0%CF%B9%AB%C6%D8%B9%E2%B0%AE%C5%AE%D5%FD%C3%E6%D5%D5%20%C3%E6%C5%D3%C7%E5%D0%E3%D1%DB%BE%A6%B4%F3&url=http%3A//v.ifeng.com/ent/mingxing/201106/9b761c12-4e44-4924-8cde-b83d37bc69ee.shtml
我不想说这样的肉有多污染我们的身体
只想说：牛很可怜

楼楼，本来打算今天辟谷的，但是看自己身上的肉一下子没了自信吃了很多。现在难受死了。因为骨架大，让我好没自信的。,晚上称了下体重110斤，这次我得好好坚持，关于辟谷，我给自己规定每天多喝水一杯无糖豆浆，坚持到月底，有力气呢我就多运动 你觉得呢

楼主 膜拜 好厉害 是迄今为止 我在吧里 见到最厉害的了 求楼主qq 找你指点我 谢谢 请问楼主一次性壁古 最长是几天 真的不会有事么

楼主，有些男生也想要白的，我就觉得，男生飘浮好，白白净净的，看上去就很舒服，不过我现在还是有点黑，所以想向楼主请教一下喽

好贴啊，留爪

回复78楼
我就知道会这样~
辟谷~坚持不了~
这也很正常
这是人的天性
所以，真的受不了
我还是建议jms节食（别盲目节食，告诉你们一个秘诀：吃蔬菜水果，适量吃，一定要配足：红黄绿紫黑白，白可以是燕麦粥，这样就能基本维持你的心肝脾肺胃营养~之所以说是基本，是因为还要取决于你吃的量。楼主我从复食到现在一直这样吃饭。早上：汤，或2个水果。一个早上吃，一个10点左右吃；午：2份蔬菜，一碗汤，坚果（核桃，葡萄干，杏仁什么的） 下午：一个水果 晚上（6点左右）：2份菜，或一份菜一碗汤 再晚的时候饿的话就吃个小番茄，或几片山楂片 可能是因为胃饿小了，我每天就吃这么多，却一点都不饿。今天中午吃了一盘蔬菜，好多样蔬菜在一起炒了炒，到现在还很饱~而且，很有体力。精力，身体状态很好啊我~早上早早就行了。）
至于辟谷时我为什么一口没吃~
我想说下我当时是怎么想的
简单地说
我一直感觉自己很nb
我感觉我就是能做到很多人做不到的事
初三时
我就是感觉我每天睡3个小时就行
结果我每天就是只睡3个小时
（把自己弄得内分泌失调）
辟谷时
我想这就是21天不吃饭
我感觉我就是nb
就是能做到
说不吃就不吃
一口都不吃
结果就是做到了
如果你断食时吃饭了
首先恭喜你
你很正常
另外
也想告诉你
你是决心还不够
对自己
也没有那份自信（变态的自信，我不能说这东西很好。我可能是太极端了。对自己就是一向特别狠）


回复79楼
国外有个爷们挑战极限
貌似是2个月没吃过东西
断食个一个星期最起码绝对没事
一般来讲
辟谷28天最好
但是当时我好想吃东西
再加上妈妈不让继续了（她已经很开明了）
就吃东西了
因为身体循环周期是28天
我辟谷20天
整个人就变了好多
对于垃圾食品本能排斥（身体排完毒就本能地不想再吃下去了）
我不建议你们都辟谷
辟谷。。真的。。需要很多东西
需要很多正常人都没有的东西
三思而后行~
你要让我去辟谷28天
说实话
我都没把握


回复80楼
哇
我从没感觉肤色对男生很重要
黑的，白的男生都可以很有吸引力啊
男生更重要的是身高，谈吐，幽默感，修养什么的吧
有此我在食堂吃饭
旁边坐了一桌男生在说话
只有一个男生说普通话
我就很自然的感觉他比其他3个讲方言的感觉好
就多看了他几眼
所以。。白白净净未必就很好啊
至少我感觉婷娘的那些白白的男生


回复81楼
打不出来
说是有广告
晕~
就是那些最一般得花
最一般的

食物嘛~~
蔬菜，水果都很好
但是胡萝卜素高的少吃
脸会变黄
而且
蔬菜还是生吃好一些
不过很难吃下去啊
像一些很土的食物
我也建议多多的吃
土豆（可以当主食，很能饱腹，脂肪量又小，还能让你脸色很好。但是土豆吸油，别把它和油在一起，包括肉）
玉米（饱腹，低热量，营养丰富，减肥不减胸）
燕麦（减肥，营养丰富，放脸上还能美白缩毛孔）
。。。。。
尤其是
木耳（减肥，减得不单单是脂肪哦~他能把你血液里粉尘啥的涮出来，还能补血）
番茄（别空腹吃就行）
多吃~~
吃杂
吃全~
蔬菜水果五谷多吃
真的很好的
而且
别乱扔东西
像是冬瓜瓤，冬瓜子
超能排水的
今天早上我就把冬瓜瓤切了下来（要不妈妈就把它扔了）
伴着2小勺蜂蜜美美的吃了
排水，润肠~
像是荔枝
吃荔枝上火
吃完后再喝荔枝皮泡的水
就好了
荔枝皮很凉
整个荔枝恰好性平
可是有几个人会喝荔枝皮水啊？！
吃土豆也是
皮洗干净
土豆皮和土豆一样好的
。。。。。


我在家已经呆了1个月，不但没瘦反而胖了。本来上上个减肥都瘦到了94斤，后来吃吃胖到了110斤，今天我弟弟说我变的好壮，妈妈说我怎么变矮了说实话心里真的不是滋味。我一直在自责。为什么每次都说不做到呢。我很想好好爱自己，不再要反反复复的折腾。

我以为，我已经下定决心去认真做好。可是没想到这一次又失败了。败给了自己。