大家 六一 happy·！！

回复49楼
洗掉之后用乳液
乳液最好能锁水
回复50楼
饿的时候问自己想不想变瘦
想不想变漂亮
想不想不再做肥妞~
回复51楼
同乐同乐哈
普天同庆
洗澡去~

哎呀
今天好多事啊
11点了
赶快睡觉了我要
漏了几个没回复
现在回复哈
回复46楼
我很高兴我能给你好的启示~
既然你明白我的意思
那就希望我们都一起做更好的自己
别暴食啊~！！！
回复47楼
我知道几个不用特别饿就能减肥的方法~
这回没时间了
我还要倒腿啊
太晚睡了
烦！~~
回复48楼
辟谷~~
其实辟谷个7天就能有很大转变
但是皮肤更新要21天哦~
明天我要谈谈 吃 与食物
你会说：废话啊，还用你说吃？！我都吃了这么多年了
O(∩_∩)O~
我相信会对你有帮助的
如果你真正去做的话
或者你正在做，并且比我的好
那欢迎交流~~
要是还有时间
再谈谈洗澡~


原来20天的商卡不会shi人啊。。。
从明天开始辟谷，哦也！

好期待晚上啊！！！
希望LL能多说一点辟谷的事情
末是永远都不会饿但是也饱不了的那种
有没事就拿个什么吃的坏习惯
不吃就喝水。。。喝很多。。。对肾不好。。。

给赞一个吧 LZ加油坚持写。怎么看你的经历那我那么貌似呢。她们总是说防晒 可我不敢抹那东西 太油了所以就待在家里不出门。。哎呦 我也是初中痘痘肌 现在也是很白了 呼呼 老天是公平的~

那个那个 我也喝花茶 可是我有胃病 常喝胃会寒 唉唉 悲剧啊   我和麻辣烧烤绝对有仇 一吃准上火的，悲剧啊 我对它可是又爱又恨 一上火就长痘痘~~~~

回复55楼
待会回复完后就再说一些~
回复56楼
我还活着~！！
还有啊
别听别人那样说就轻易相信
告诉你吧
我就是那种不自己试一试就一点不信邪的人
也好也不好啊这样
刚上大学时
我室友好多都是从农村考过来的
他们都是好学生那种人~~一天三餐照常吃饭
不吃晚饭连想都不敢想~
减肥更只是个传说对于他们来讲
那是我就不吃完饭
把他们吓得~说：不吃晚饭会的胃穿孔死掉的！！
我很淡定的说：我已经不吃完饭一年多了~！！
他们都不敢相信啊
额。。一年大学上下来
现在都不吃晚饭了
还有。。厌食症~不知道为啥这么多人怕的厌食症
你以为厌食症是一般人想的就得的吗？
说实话
我挺想的厌食症的~好奇对事物没欲望是什么感觉
我只是这么一说哈
只要你对事物还有一点点欲望
你就没有的厌食症
我辟谷后期
天天幻想食物
想起来白花花的馒头都很有食欲，流口水啊
真没出息说起来
回复58楼
你一吃辣的就长痘痘
我倒感觉这是老天对你的眷顾~
给你一个很明白的警示不要吃它
胃不好就不喝花草茶嘛~
喝水
水是最好的
或者蜂蜜水~

油炸品
知道什么是油炸吗？
简单的来讲就是脱水的过程
所以一旦你把它吃下去了
他就会拼命吸你身体里的水
而且不是普通的水哦~
是你身体里的津液
津液对于我们女的来说可是太重要了
有了它你才会水水的，漂漂的~你的嘴唇润润的，你的头发有光泽，你的皮肤水水滑滑的，都是因为身体里的津液足~！
多吃些滋阴的，生津的
像银耳（凉），梨（凉），鸭蛋，蜂蜜，莲藕。。。。（百度一下你会发现很多）
但是你去吃油炸品~~那简直就是往自己的小脸上划伤疤啊
而且先不说他会把我们身体里的津液吸光
油炸品一般。。又都很均匀很平衡的渗透在里面
你吃下去的。。其实都是油
会让你胖死~
而且
我们经常吃的。。还是地沟油
额。。
楼主我当年超爱油炸品
现在看见他有种本能的排斥
就想有个人很爱吃咖喱
你给他咖喱味道的大便让他吃，他也绝对不会吃
本能的排斥诶
烧烤
烧烤的食物，与其说他是食物
不如说他就是毒
烧烤会破坏蛋白质
蛋白质被破坏后就成了有毒物质
吃下去后你舌头爽了
可怜的肝啊
还要赶紧帮你解剧毒
你要是再一熬夜
肝脏无法照常工作
独就聚集在了你身体里
慢慢变成斑，痘痘，或者大病的隐患！
咖喱味道的大便~！！！！

味道重的东西
四川人吃辣，是是因为那里湿热
你要不在四川住
还那样吃东西
过咸或者过辣
会破坏你脸上的胶原蛋白
胶原蛋白都知道吧
女人们边花大笔钱买胶原蛋白吃
便疯狂破坏着自己脸上天然的胶原蛋白
哎~~
我很同意小日本门的饮食方式
他们吃东西爱吃味道很淡很淡的
知道为什么吗？
因为他们认为味道淡，你才能吃到食物本来的味道！
再加上细嚼慢咽（很重要平，也很神奇！你要是极慢的吃东西，你真的会吃得少很多并且吃饱）
吃饭的时候不要说话，不要想东想西，不要看电视
看着食物
吃清淡的
慢慢吃
边吃边品尝它本来的味道而不是调味品的味道
楼主我不戴眼镜的一般（除了上课上网，前面我说了，怕眼睛变形),但是我吃东西会戴眼镜
我要看着它
仔细品尝它本来的味道
断食。。只治好了我的挑食
现在我真的是吃什么都是极美味极美味的~！！！
水果
多吃多吃
但是别吃太多凉性的和热性的
有个度~
还有就是有人说吃水果发胖
我勒个去~！！
我每天都吃很多
一点都没胖！
水果不但好好吃
而且有维生素，矿物质
大量的水分还能润湿我们的身体
真是老天赐的好东西啊！
吃的均衡些
别拿着一种疯狂吃
蔬菜
也很好啊
但是除了番茄其他蔬菜生吃更好
因为很多矿物质，维生素不耐热啊
但是蔬菜有大量纤维
即使是熟的蔬菜
你也吃下去了纤维
可以帮助你打扫肠道
就是别吃太油太重就行
像土豆
你煮煮，煮的面面的
撒点作料
当主食吃也很不错啊
像米面
楼主我也竟不再吃了
主食我就吃杂粮
回家就煮土豆，或者红薯，玉米
我们吃的那些白花花的米面~没多少营养啊，好东西都被精加工走了
但要是吃些粗粮
消化是能消耗更多热量
有助于减肥
记住
想象的东西都是脂肪
街上炸的面筋，里脊肉。。因为这些东西本身没香味，他们涂上一些脂肪，烤烤，炸炸的，就香了
但是你却吃下了大量脂肪
你减肥。。不就是减脂肪吗？！！！
千万别吃啊
乳制品
楼主我不再和牛奶喝酸奶了
虽然大家都认为他们很好
但是我有我的理由
牛奶：
我有一次喝到了刚刚挤出来的牛奶~
你知道那是什么样的吗
佷稠~很香~
但是超市里买的那种mn也好，yl也好
根本就是牛奶加进去更多的水再加上些化学原料，再加上些防腐剂
压根不是牛奶了
而且我认为
喝牛奶反自然：
只有人类终身不断奶
只有人类喝其他物种的奶
据科学家调查
骨折最多的国家前三名居然都是欧美国家
喝牛奶补钙也许就是个传说
酸奶
我很爱喝
但是因为里面有防腐剂
所以。。不喝了！
以后我就是这样
尽量避免吃下去防腐剂
还有
关于老酸奶，一定要说
你们没事对比对比老酸奶和普通酸奶的蛋白质含量
会发现普通酸奶的更高一些
再看看老酸奶的配料
都有 果胶 或 明胶
老酸奶之所以是老酸奶
是因为发酵时间更长，更香浓
绝不是因为里面有化学胶
商家往普通酸奶里放点胶
降低了营养
却提高了一倍价钱卖给我们！！（老酸奶基本上比普通酸奶贵一倍）
太无耻了！！
有点跑题
额。。。不过很想说
明天接着吧
我要做操了现在
88

回复62
会
我的胸小了好多
不过
我更享瘦

其实我很想看你减肥前和减肥后的样子，其实，我以前很瘦。不过骨架大，160 84斤。可是最近一年吃太多了而且不运动胖到快120斤了，我很想回到以前，所以决定明天辟骨只喝无糖豆浆和水，这次辟骨后从此就吃素食了，不想再反复的折腾自己。

我爱LZ。
LZ我有问题想问你。就是断食了21天皮肤是不是真的会变得很好？还是只针对个人的？
我只有162高，体重却是120今，很胖。我是属於骨架大的那种，所以很悲剧。
况且我皮肤又超不好的，很黑很黄。我是那种后背以及臀部那里全黑的。而前面是白的。脸部和脖子手也超黑的。身体属於后面黑前面白的那种。郁闷。
脸上就是有一些痘痘，但其他斑点什麼的就没有，试问LZ有没有好的DIY面膜，不要海藻的那种。

还有如果断食成功了，可以在延续21天只吃水果或者牛奶吗？这样会不会对胃部不好。我本身胃部很不好。

哦也 我明天开始降低食量 后天就进入辟谷 哈哈 可以吧 先来个七天吧
我老公估计会给我吓死吧    哈哈