先挑战100天，目前破戒0次，接近一半了，我肯定可以戒掉，我们都可以找回真正的自己，我们是最棒的加油加油加油，保持戒色文章提高觉悟，保持警惕性杜绝欲望来袭，保持平常心不焦虑内耗，我们都能做到且能做得很好，相信自己并坚信自己。

我会为你生成9张带有大量主题文字的断念实战篇（十七）配图。

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戒色神力来自学习，学习就是净化的过程 ，歇荫是心出了问题。心引导行 ，错误的行为来自错误的心，所以，学习就是洗涤、净化、扶正的过程，逾越了这个过程，戒色不能步入正轨，成功也会遥遥无期，加油✊🏻✊🏻🌱🌱

戒色第九天破戒一次

戒色2

百日筑基第71天

加油好好戒色

打卡，第二十天零破戒

加油

戒色第142天

第二十一天，0破戒，2次遗精。每天都要加强自己的决心，当决心消失的时候就是破戒的开始。日课也是需要进行调整的，并不是每天都是百分百的做，现在我就是每天读戒色文章和体前屈，并且我一般有时间就看戒色文章，每天睡觉前20分钟体前屈＋戒色文章，每天晚上对今天进行复盘决定明天的日课，对镜不好加强断念口诀，遗精加强体前屈。但是每天早上必须给自己打鸡血上决心，这可能就是我这20天能很好控制念头戒色的方法吧。每天心灵鸡汤增强决心和学习戒色文章是每天必做的！！！其他的根据回复情况选择

2026.05.10 戒的第71天 总共破戒一次
加油 戒！戒色不是失去快乐，而是解锁更高层次的快乐——做真正的自己，主宰自己的内心！
请一定一定要坚持下去。我一定能够成功的！

挑战第7天，破戒0次，（已连续未破戒46天）。
今日总结：1. 今天中午有邪念出现，没能很快断除，跟着邪念跑了一会才意识到。断念功夫还得好好练习；2.自私自利的念头还是很重，要多发无我利他的心念；3.感恩心、恭敬心和悲悯心还差很远，要每天补强。4.要真心去改过，打破重塑自己，才有提升的可能。5.学如逆水行舟，不进则退。没在学习提升自己，就是在退步。一定要时时刻刻提起警觉。