百日挑战第1天，今天学习总结如下：
补第一要务修心，不然补了就会泻
大米特别粥养生，不要
药补不如食补，食补不如动补
打坐站桩比较好
不泻为补
减少yy

加油多看戒为良药

第五十六天，破戒四次

百日挑战第九天 5/9 零破
今日感想：放宽心态，好好休息

挑战第6天，破戒0次，（已连续未破戒45天）。
今日总结：1. 要时时刻刻警觉，时时刻刻盯着念头，做念头的主人，不能做念头的奴隶；2.要真找别人的好处，真认自己的不是。3.想要做成一切事，一定要有志，一定要有恒，要有坚忍的态度。

挑战第二十天，零破戒，总结，应为工作应酬等原因，晚上梦遗了。决定以后要杜绝喝酒。继续努力戒色，保持心情平静。加油

挑战第7天，0破戒

第50天,冲击百日筑基。

100挑战 戒色第 18天 遗精 1次，破戒 0 次
过清净的生活
金刚经只有一句话最重要
善护念，护念自己的清净心

戒色552天，希望大家一起努力，不断走向阳光自信的人生！

戒色第26天，破戒0次，做固肾功，拍八虚。

打卡第十六天，加油。

打卡

坏习惯有百害而无一益，一定要彻底戒掉它，只有彻底戒掉坏习惯，你的身心才会健康，只有彻底戒掉坏习惯，你的未来才会更加美好，但行好事，莫问前程！