挑战第三天，破戒 0 次，愿与各位戒友一起努力，共同克服邪淫。

挑战第八天，0破戒，今日总结：身体戒断反应越严重恢复的越多越快，所以这是好事，不要多想好好保存日课，过了这段期间没破就好了

挑战第一天

第十天

挑战第131天，破戒3次，遗精7次。

挑战第一天，一定要成！

戒色第160天，从前种种譬如昨日死，从后种种，譬如今日生。

戒色挑战第十一天 5/11，今日零破
今日感悟: 好好休息，常怀感恩之心，哪怕生活并不如意，也要多做善事，先苦后甜，坚持就是胜利！

屡戒屡破的原因之一——因为懒！热情来了就读读戒色文章，没热情的时候就放纵自己，躺床上玩手机、玩游戏。
屡戒屡破的原因之二——吸收率低下。看了戒色文章，也记了戒色笔记，但却不注重复习、总结和归纳，根本没理解和记忆多少，吸收到的经验知识太少。
屡戒屡破的原因之三——缺少执行力。看了文章，虽然觉得文章说得很对，但是就是不去执行，比如要避开诱惑，但实战中还在看擦边图。
屡戒屡破的原因之四——没有日课。日课对于戒色非常重要，有计划的学习提高觉悟，三天打鱼两天晒网是不行的。
屡戒屡破的原因之五——强戒！根本不学习戒色文章，就一味靠毅力，这是比较初级的屡戒屡破，强戒根本不可能成功的。
屡戒屡破的原因之六——缺少决心和动力。有的人发不起决心，因为症状还不够重，这类人应该多看案例，多思维危害，真正下决心来戒。
屡戒屡破的原因之七——忽视断念！观心断念是戒色实战的核心，忽视这个核心，怎么戒都不会成功，只会越戒越失败，面对心魔，一触即溃。
屡戒屡破的原因之八——德行有亏。比如戒色后，心里还有各种恶念，嫉妒、嗔恨、抱怨、傲慢、贪念等，自私自利，这类人必破。
屡戒屡破的原因之九——警惕性不足。戒色后必须要提高警惕，严防心魔进攻，独处时更要提高警惕，警惕性不足，必然被心魔攻破。
屡戒屡破的原因之十——消极思考。破戒后一直消极思考，破罐破摔，不注重总结和吸取经验，这样只会越戒越差。
屡戒屡破的原因之十一——忽视对境实战。对境时没有实战意识，不知避开，还在聚焦盯着看，这样肯定会导致邪念，很容易破戒。

第三天

挑战第8天，破戒0次，（已连续未破戒47天）。
今日总结：1. 学习圣贤教育，一定要真正从内心里去感悟，然后不折不扣地去落实，一定会有非常大的利益。一个真心孝敬父母，爱自己妻子的人不会去看黄和SY，因为想到去看黄就会觉得对不起父母，对不起妻子，对不起爱自己的人，怎么忍心去伤害他们呢。2.在工作中一定要想办法去多承担工作，想办法把每一份工作做好，不要辜负别人的信任，不要辜负公司发的薪水；3.一毫觊觎，一毫将迎，皆当斩绝之矣。不要想着要外界怎么样，想着去提升和改变自己，结果顺其自然，修身以俟之。

挑战第 7 天，今日感悟：当要发火时先止怒，看到自己发怒的念头与情绪，告慰自己先冷静下来，然后想到了一句话：嗔怒就像在掌心上点火，我们总想把它扔给别人，可在这之前，会先燃烧掉自己

第四天

挑战第22天,零破戒，梦遗一次。总结，正在努力把戒色变成习惯。每天坚持看戒色文章，早睡早起。加油

挑战第四天零破戒，总结：还在慢慢摸索与感悟