加油戒色

加油

第9天
做好念头和视线管理，不被牵着鼻子走。
早睡早起，运动，艾灸，静坐，听戒书，看书，看讲座，断念练习500’早睡
还在戒色休眠期，三个星期左右

第10天
大量看戒色书籍，做好念头和视线管理，不被心魔怂恿，不去危险之地。
现在还处在劫色休眠期，绝对做好一切念头管理，不被任何破戒念头带走。
存好心，说好话，做好事；每日一善，三年天必降之福。与人为善，广结善缘，谦让礼让，和气同尘。

第12天
不刷短视频，破戒的前奏。
与人为善，不要与人为恶，谦让礼让，宽宏大量，厚道待人，每日一善。
坚持日课，早睡早起，运动，艾灸，听戒课，看书，静坐，运动休息，听戒课，断念500，看视频讲座，休息。
大量看书提高觉悟定力，警惕念头和视线。

第13天
管制好念头和视线，不被牵着鼻子走。
坚持日课，宽宏大量，厚道，与人为善。
不刷视频，不刷视频，不和别人去危险之地。

我从小学四五年级接触到不良信息，是一本网络小说，里面提到了撸管很爽，我好奇心大起，然后我就开始了邪淫，之后越来越离谱，在网上疯狂找不良的东西看，身体变得不好，学业也完全不行，勉强上了个大专，甚至可以说是大专收留了我，本来也是聪明的人，奉劝青少年能戒除就及时戒除，不要等到出现症状，荒废学业，追悔莫及。百善孝为先，万恶淫为首。我甚至还特别喜欢意淫，沉迷于刺激的感觉，甚至意淫自己的表姐与同学还有老师，邪淫实在是恐怖啊，奉劝大家千万不要沾上邪淫。我现在长得又黑又瘦，身上还散发一股臭味，我小的时候长得很好，奉劝大家千万不要学我，没犯的不要犯，犯了的就要改，有则改过，无则加冕。

第14天
不要怨人，不要有情绪，不要生气，不然还是会破戒。
坚持日课：早睡早起，运动艾灸，听戒书，静坐，运动休息，听戒书，看视频讲座，早睡。
觉察念头，绝对不要被牵着鼻子走。

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了

1: 树立正确认知：认识到过度沉迷色情对身体和心理的危害，明白戒色是为了提升生活质量和身心健康。同时，不要因为偶尔破戒而过度自责或焦虑，保持积极的心态面对戒色过程中的困难。
2: 下定决心与坚定信念：从心理上对戒色下定决心，克服心魔，不能有侥幸心理。真正从心底开始戒色，面对诱惑时要果断拒绝。
3: 培养良好心态：保持好心态，及时调整自己的情绪，放松心情正常生活。不要因为过度关注戒色问题而给自己太大压力，要相信通过戒色和身体调养，身体会逐渐恢复。远离黄源：现在手机、电脑上不良图片、视频、信息较多，要做到无事不上网，除工作学习、联系家人外，减少使用手机的时间。还可以把浏览器和应用商店加密锁起来，让亲朋好友帮忙设置密码且不告诉你。
4: 练习断念：在日常生活中多练习断念的功夫，做到“念起即觉，觉之既无”。当色心念头出现时，能够及时察觉并消除，经过长期练习达到功夫纯熟，就不易被诱惑。
5: 做好慎独：君子慎独，不欺暗室。独处时是检验自己戒色功夫的时候，不管旁边是否有人，都要时时保持正念，就像有人在监督一样。

第15天
不刷短视频，破戒的前奏。
做好视线和念头管理，及时断念，每天练习500以上。
大量看书提高觉悟定力。
早睡早起，运动艾灸，听戒书，看书，静坐，运动，休息，听戒书， 静坐

第16天
与人为善，广结善缘，谦让，礼让。
不刷擦边视频，不熬夜，不生气，运动疏通气，不使杜塞。
大量看书提高觉悟定力，大量断念练习提高警惕性，觉悟高加警惕性强等于戒色成功。

第17天
12点之前一定要躺在床上休息，不困也要躺在那里。
不刷短视频，伤眼耗费精力。
与人为善，广结善缘，谦让礼让，无所住而生其心。
每日断念练习500，大量看戒色书籍，管理好视线和念头。

第18天
不刷视频，不刷视频。
管理好视线和念头，不被心魔牵着走。
早睡早起，运动艾灸，听戒课，静坐，看书，运动休息，听戒书，静看视频讲座，静坐。
大量看戒色书籍，大量断念练习，觉悟定力高，警惕性强才能成功。
与人为善，广结善缘，谦让礼让。不要生气发火，避免情绪破戒。

加油