大家帮帮忙，我这样的情况该怎么办。我也是复发，之前反反复复很多次，但是这次格外严重。就是某天突然无聊想自己半夜醒了睡不着怎么办，结果就成真了。然后就开始焦虑，入睡也困难，后来休假去老公工作的地方，就好了一个星期，天天睡不醒，每天要睡十几个小时。休完假回来又开始担心，结果又犯了，但是一般隔一天都能踏踏实实睡五六个小时。最近更严重了，昨晚睡了两个小时就醒了，然后很烦躁难以入睡，我这几天发烧，昨晚还吃了退烧药以为能睡好点，结果是这几天睡得最差的一次。一直到早上才撑不住又开始迷糊，但仅仅是迷糊，昨天晚上根本就没有那种睡熟过得感觉，好痛苦啊。我觉得自己又要陷入以前最开始失眠那种无比糟糕，无比焦虑的状态了。请问我现在该怎么办，我心里就是放不下啊，难受死了

兔兔医生，星之雪影，你们好！我是个失眠患者，希望能得到你们的帮助，我先在这里谢谢了。
我四十岁，失眠应该有6-7年了，具体是哪一年我也记得不是很清楚了，失眠的原因就是因为长时间的压力过大，心理郁闷，没得到释放而失眠的。失眠之前的睡眠是比较正常的，喜欢睡懒觉，晚上呢不是很愿意去睡觉，早上不愿意起来，我是属于要睡够8个小时身体才舒服的那一类人。
失眠刚开始不是很严重，几天没休息好，人就没精神，但我犯了一个严重错误，轻易就吃上安眠药，记得吃第1颗安眠药时效果真好，睡得跟死猪似的，起都起不来，连续一个星期都天天想睡觉，这导致我一旦睡眠不好就吃安定，慢慢地，安眠药不起作用了，睡眠也越来越糟糕了，严重时，通宵不眠，几天都才睡几个小时的浅睡眠，似睡非睡，最多时吃了3颗安定睡了4个小时浅睡眠，身体机能极度虚弱，感觉随时要猝死似的
去年我在贴吧里看到用灵芝治疗失眠，我连续喝了3个月的灵芝水，睡眠我觉得得到了很好的改善，在正常情况下一般能睡6-8个小时，睡眠质量一般，中间要醒2-4次，这我已经很满足了。
最大的问题就是仍然会复发，我感觉还是心态问题，我在生活工作中不能遇到有压力的事情，哪怕一点点，否则我就休息不好，前几天上白班，因为有早上早起的压力，半夜一醒了我就会睡不着，因为我害怕自己睡不着而影响白天的工作，结果越担心反而越睡不着
我现在的情况不是特别严重，我工作有3个班次，白班朝九晚五，二班17点-22点，三班22点到24点，我们二班和三班都比较轻松，所以我上夜班就没压力，睡眠比较好些，按理说上白班也比较轻松，但我一上白班就睡不好，还要吃半颗安眠药加酸枣仁胶囊仍然睡不好。个人感觉我的睡眠在正常情况下已经恢复到以前的6-7成，但不能有压力，一有压力就完蛋。这明显的是心态原因，只要第二天白天有事情要做，当天晚上超过半个小时睡不着或者半夜醒了没马上睡着心里都会发慌，越发慌反而越睡不着。
我想问问兔兔医生，星之雪影，你们说我的这失眠症状是不是焦虑引起的呢？我该靠心态治疗还是吃药治疗呢？吃什么药好呢？

星吧主~，请教下，植物神经紊乱是不是就是抑郁症啊。。两者用药治疗起来有什么区别？我看症状都好相似的~~

我因为抑郁失眠7年，主要是入睡困难，睡不着就整晚睡不着，入睡了就睡眠很正常，生完小孩后4个月都没睡着过，现在抑郁很轻，开始吃一粒舒乐安定睡着了，怕依赖没吃，过几天吃一粒米痰平一颗安定都没用，我整个人快疯掉了，四个月没睡着。。整个人脸色黑的好吓人。。今天想叫医生开阿普配合米痰平吃，医生说阿普依赖性大，给我开了喹流平，可我看你帖子说喹对肝肾伤害大，而且看到是治疗精神分裂的，我都觉的好恐怖。我是加大舒乐成两个，米痰平一个还是听医生的吃喹，我下午吃了半个感觉没什么反应。

看了你对母亲的病史描述，仍然认为她是广泛性焦虑障碍，也就是说她是焦虑症患者
全面地给她做一次体检，以了解有哪些器质性疾病，打消她的顾虑
系统口服赛lete半年吧，中间可以间断小剂量口服劳拉，应该问题不大，是可以治疗和恢复的

你的情况远远达不到焦虑症抑郁症的诊断指标，不必顾虑，口服黛力新看一下

你的情况是焦虑引发的失眠，需要心态调节加系统服药

兔兔医生 雪影，你们好，我回来了。。之前和您咨询过。后来在您2位的鼓励下，我开始吃抗抑郁药。米氮平。从去年12月份到今年3月中旬，每晚15mg米氮平，带给了我奇迹般的美好睡眠，也没再吃过安眠药。我回归了普通人的生活，几乎忘掉了失眠这件事。。我本以为人生的这一坎坷就这样迈过去了。。今年3月25号，我开始生理期。。久违的早醒又回来了。。过去那种可怕的感觉也又回来了。。米氮平加到30mg也没有用。。。我的症状主要是早醒，入睡倒还好。平时也会伴随一些焦虑和强迫症状。。我好害怕啊。。该怎么办呢。。。之前每晚半片米氮平时的状态真特别好，现在这突然是怎么了呢。。请二位老师救救我吧。。。

非常感谢兔兔医生的回复，很高兴，这么多帖子你都一一回复，很不容易，在此表达一下对你的敬意！
兔兔医生你说的很对，我需要心态调节加系统服药，但我还有一些请求，请问我该吃什么样的药好些呢？我怕吃那些有依赖的西药，我以前戒的好难，最好是副作用稍微小点的。
我的失眠程度中等偏上，严重影响了我的生活，工作和心情，但我今年以来睡眠好些了，看到你的帖子又让我燃起了希望，我慢慢滴在调节心态，也在慢慢滴接受失眠，希望再吃一些抗焦虑的**来彻底治愈它，但我对抗焦虑的**一点都不懂，以前医生开过，我都没记住，也没怎么吃，所以再一次麻烦你或者星之雪影告诉我该用哪些抗焦虑的药和用法，我去医院开。谢谢！

谢谢星吧主的回复~~~刚开始我怀疑自己是焦虑和抑郁症，这两天又觉得自己和植物神经紊乱很相似，今天看了您的回复~又强烈感觉到是不是身体哪部分出了毛病，或者是什么下丘脑疾病导致的失眠，这两天又出现了耳鸣又有点像脑鸣的症状，很担心自己的身体，是不是也是焦虑症的一种体现呢？我现在每天晚上10点多就觉得有强烈的困意，可是一上床眯一会精神又来了，怎么也睡不着，其实脑袋了没想什么事情，总要翻来滚去的到一点多或者两点多才能入睡~真是很烦啊。。。

运动+心理调节+适当的药物调节才是治疗失眠的最佳方法。 我非常认同封心这句话，但我最顾虑的就是用什么药物，我怕长时间用药又引起什么不良反应，我现在吃药一般就是艾斯，连续吃上2天就会失效，我一般几天才吃半片，吃多了也没用，连续失眠时，吃这些基本都没什么用。

兔兔医生，我今年才21岁，反复失眠好几年了.每次失眠都好痛苦的，想睡，头脑缺清醒。这几天没睡好，整个人都烦躁躁的，啊........求帮助

LZ,我是半个月前开始失眠的.大概两个月前把工作换成了上三休三.上那三天班的时候要下午四点吃饭,晚上八点过下班.第一个月的时候没事,还耍得很好,结果这第二个月就开始失眠.第一次去医院开的中成药,头两天有效果,后来就不行了,入睡很困难.第二次再去医院看.医生开了思偌思.入睡比较快.但中途醒了之后入睡比较困难.我现在每天早上醒来的时候就很不舒服.过几个小时之后就要好点.思偌思我已经吃了3颗了.我现在想咨询一下我是继续吃这个药呢?还是该怎么办?我妈妈又想叫我把要停了,但是我不敢停,怕晚上睡不着.请一定回复我.谢谢!

本人两年的睡眠障碍，入睡难，每晚都会醒，醒了又睡不着，睡前的心理特乱、和焦虑吃助眠药都没用，吃感冒药效果更好，，这么些年下来，患有抑郁，强迫，焦虑，，总感觉心情好，没多想时，就和正常一样。不过有时还是浅睡眠，这几天感冒，特意叫医生开点吃了想睡的药，好舒服哦，比助眠药强多了，我失眠好几年了，刚开始可能就是小问题，后来一托再托到现在白天跟一宿没睡一样，才去医院检查，这医院没专科的就是去心理那，医生开了些抗焦距的助眠药和神经衰退的药，回家吃了助眠药一点感觉都没有，还没吃感冒药睡意强，不过还是坚持吃了半年的神经衰退的药，现在这么久了，每晚睡觉时脑袋瓜子总是不听话，控制不住的，可能是心理焦距吧，我也不知道咋办才好，不过现在睡不好的时候很少了，大多数也是中下水平，少数正常睡眠，