我觉得最痛苦的还是入睡困难，十点半躺床上滚到凌晨三点多才迷糊睡着，六点多就醒了~~

雪影，您好，谢谢您耐心的解答，我会坚持的治疗的！！万分感谢！还有个问题，那天看中央电视台的一个节目，针灸对焦虑有所帮助，您了解的话，请您给些我意见！需要您的帮助！！

睡眠好了四天，没有靠安眠药，开心得不得了，谁知乐极生悲，昨晚不知是天气有点闷还是怎么，躺在床上好烦燥呀，紧张恐惧得不得了，一夜无眠。星吧主，你就对我来个制裁好了。。。

一语惊醒梦中人。
我一直有这样的疑虑，如果停药复发怎么办，看来我还是太焦虑药物的副作用了。
谢谢楼主。

我也是，正在吃药治疗中（刚开始），以后会经常报告自己情况，给大家一个参考。

你吃的什么药呀~喜普妙还是美抒玉呢，是在长沙买的还是在岳阳啊~~

我跟这位朋友的母亲很相似也，是不是那种传说中的疑病强迫症。。。。

兔兔医生，版主你们好！
无意中在网上找到这个吧，如同找到组织了。
我以前一直睡眠很好，今年3月开始，突然就开始睡不好，主要原因是老公平时在外地上班，每个周末回家，好像把我的作息打乱了，连续的周五、周六、周日睡不好，加上家里有亲人也在近期一直失眠，我就好像被暗示了，结果从3.9-3.22连续的失眠，中间不能自然入睡，吃过安定，以及中成药的助眠药（几乎无效），后来几天看了一些心理辅导的书之后，可以慢慢自然入睡，连续5天后，突然又不行了，一下子又丧失了自己入睡的念头，又一个晚上不眠，多梦，仿佛一直在做梦，又好像是醒着的，太痛苦了。白天精神很差。我属于很容易被人影响的那种人，现在不能看到失眠、焦虑啊这种字眼，否则又会想到晚上睡不睡得着，睡下去会强迫自己入睡，虽然知道这只能使反作用力，可以没办法控制。
今天我在网上预约了看精神科医生，但我又怕被医生诊断成抑郁症啊、焦虑症，要长期服药。我该怎么办呢？？我知道我的失眠[完全是害怕失眠引起的。可以自己又无法控制，请版主、兔兔医生帮帮我，该怎么办？？

真心希望恐药的朋友们、对药物认识有误区的朋友们，好好体会雪影说的这段话。
假如你的生活只比别人多一件吃药的事，那和别人没什么不同啊。我服药的那一段时间就是这么想的。
科学合理的用药，可以帮助我们好得更快。

大家还是安心服药吧。俺女儿服用舍曲林2个多月，已经好了很多。她本人和家人都对未来充满了希望。当然，在服用药物的同时，进行一些自我心理调理还是非常必要的，主要是看一些心理学方面的书籍等，如森田正马，大卫伯恩斯等心理学家的著作等，纠正错误的认知方式以及改变思考方式，这样就会更快的痊愈。（呵呵，痊愈不是指以后不再有问题，而是面对问题，你已经能够坦然接受并不把问题当一回事）。

俺女儿焦虑症进行过针灸，感觉效果并不理想，救不了急的。你现在还是安心服用SSIR类的药吧，安全又有效，能过稳定地把你带到比较理想的状态，足程足量服用后，可以逐渐减下来甚至停掉，这个时候再配合针灸巩固，效果才会比较理想吧。当然一定还要进行自我心理调整。

4402楼，
丹玉姐姐，你觉得我还是应该去配一些药物吗？