谈谈我近段时间的情况吧！希望有人帮我解答。我前段时间谈到自己对谈恋爱的不正常心理，经过自己的调整，改善了不少。其实这也多亏了我的女友。我直接把这事和她说了之后，那种心态就开始慢慢改善。当然，前段时间我的失眠也好像突然间转向恢复。一开始，每天一片阿普，睡眠还算勉强。但慢慢的，2/3片阿普就能让我很快入睡，当然中途醒一次，但不到15分钟就会重新睡着。6点作业会醒。而且早上也有明显的睡感。要不是因为要去学校，我相信自己还能睡上一段时间。还有，由于我中秋放假忘记带药回家，那2天停止服药了。在家的那段时间，我看电视看到12点半才去睡，结果那2天入睡都没问题！虽然是醒的早，也不是那种深度睡眠。但我真真切切的在不服药的情况下，睡到了5个小时。 我相信自己慢慢就可以恢复的。

你也是医生吗，怎么对药那么了解啊~,我好怕自己好不了，现在对睡觉有恐惧了，我已经2，3天断药失眠，几乎不睡，一睡就兴奋，躺在床上都出汗~急啊，哎~~作孽

你是短期啊，我是恶性循环了，一值班又不敢吃药，怕吃药，睡太熟怕叫不醒我，哎~作孽

可是这2天的情况又突然开始恶化，不知道为什么，这几天我躺在床上会有恐惧感。我好像很焦虑，很压抑。昨天的情况也是这样。临睡的时候就明显焦虑。我知道是自己在害怕睡不好。可是我又不能控制那种恐惧的心理。就这样，在1点的时候，一点小小的声音将我惊醒。没办法，我这时服用了一片阿普。接下来是安睡到天亮。第二天，我的身体。也没什么不适。可是呢，我今天却压抑焦虑了一天。我感觉到心悸。今天做作业的效率很低！我为昨天的糟糕情况而焦虑抑郁。即使身体上没有痛苦。我很气愤自己情况的恶化。

哎，我也是，我现在由于值班的原因，我特别容易惊醒，始终处于紧张状态，因为值班一会会就急诊叫醒我，我都不敢睡，始终很紧张，作孽

我想问一下经常失眠就一定是得了抑郁症吗？？

我失眠都10多年了，一直没怎么吃药，偶尔吃点退黑素，也不太管用。失眠真是太痛苦了，想问一下，现在有医院通过机械治疗，效果怎么样？能完全治疗好么？我失眠的原因可能是：我经常有**的习惯，可能引起肾虚的原因，请问兔兔医生该怎么治疗呢？

长期失眠会有忧郁的，很影响生活，有时吃点安眠药，也会有心里负担，害怕依赖性，真是作孽啊~

洵何，别伤心！我来安慰你，抱一下，呵呵！
偶而睡不好没关系，只要大方向是良好的，那就是开心、就是幸运啊。
我上个月去旅游，前后有十来天都难以入睡，不过睡着后还行。
这是最长的一次反复了。我也不急，嘿，结果它自己又好了。这个月来入睡都比较快，也不早醒。
所以，别气馁！



呵呵，做个好梦！

我最近开始也偶尔失眠了，好可怕啊！一个月前我都好好的活着，无忧无虑吃喝玩乐。自从慢慢喜欢了某件事的时候，起初还真的是超激动超兴奋的心情，觉得重新拾起了信心，真的是很开心的。但是在我没有意识到的时候，我发现喜欢变成了迷恋，这下事情可闹大了。怎么会变成迷恋了呢，我一直都是很有理想有信念的人，有理智的。我觉得我是很有觉悟的人，绝对不会对某些事入迷的。但我现在心情真的很难表达，心里面渐渐有了压抑，感觉不是那么快乐了，听歌也会伤感，看书也想哭。天啊，什么心情都没有了。本来很累了，可是还是很难入睡。好不容易睡着，不知怎么醒来了，就再也睡不着了。强迫自己放下，却又舍不得。理智告诉我放下了肯定就不会再有心理纠结了，也不会失眠了。可是又很难控制自己。我知道我是真的从喜欢某件事，然后不知不觉把这件事变成了一个梦想，我迷恋上一个梦想了，某个神经在拼命的继续还在给这个梦想锦上添花。矮油喂，我真的把事情闹大了。我强迫自己种了一个梦。都说时间可以治愈，我希望自己的内心变得更强大，早一些结束这个梦游吧。谁都不能救自己，只有自己拯救自己！

最好别再吃了，那些崔眠药都有依赖性，吃久了会影响很多东西，特别是男性。

恩，那天是因为有点被吵到了，昨晚就好了，就是还是要醒，帕罗西汀吃了两个月没什么效果，打算换黛力新吃了。

吐槽之后心情好多了，昨天没失眠。果真是心里想着一点点放弃吧渺小的人类，心里就轻松很多。那种焦虑抑郁就少了哦。我必须一点点找回自己。以后的路还需要自信坚强的过下去！失眠对身心都不好！

能够理解你的心情。对待工作的态度影响心理哦。我也有过，觉得工作很烦，不是很喜欢，但又不能不做，做的时候又心不在焉，心不在焉就容易做错事。渐渐会变的焦虑，到底要怎样才好呢。到底要怎样才能体现人的价值呢。到底要怎样才能是一个最理想的人生呢。有一段时间想不通。人怎么可能都活的跟自己想象的一样那么如意呢，理想和现实的差距，总是折磨着我们。怎样才能正确对待这个距离呢。慢慢有点觉悟，只能调整心态。既然不能从事自己想往的事情，那么就把手头的事情当做喜欢事去做，在做事的过程中抱着积极和快乐心态。渐渐的觉得这样工作者也不错，也是一种价值的体现，因为社会需要，而我去为此服务，然后获取报酬。这样一想那个现实和理想的距离就变得很小了。虽然偶尔还是会伤感，特别是看到别人为自己理想拼着命的时候，我就会失落感。不过也只是短时间的了。我会马上积极调整，心态真的很重要，所谓修身在正其心，心态摆正了，身体也能轻松了哦。我现在的状态就是正处于偶尔伤感期。失眠，焦虑，抑郁都开始。我昨天试着深呼吸，然后不停的念书中一段文字，重复而大声的念，要大声哦，一直念到50遍甚至100遍。一直念到不能念了，心里没有了杂念，没有了自己。然后再去睡吧。真的很好，今早感觉醒来，世界从来没这么美好过呢。朋友，你也加油吧。我们都是可怜渺小的人类，不知道能活多久，在这有限的生命里好好的活着，坚强一些！写了这些心里话，我感觉心情更轻松了，能继续好好工作了。再次，朋友，你也加油吧！大家都加油吧！