潜水很久，兔兔和雪影很棒啊，有大千、欣静人、妞妞等失眠吧元老的风范！！！此贴经久不衰，一定对很多人大有帮助，上莫大焉！！！
引雪影：“心理问题只是生理的一个表现方式，没有单纯的心理问题，身心是一体的，弄明白疾病是由于心理还是躯体引起的没多大意义，治疗仍然是以药物为主，心理开导为辅。
人类的情感，比如失落、兴奋、沮丧、高兴、恐惧、激动实际上都只是大脑神经元一系列化学反应的结果，海马体、乳头核、蓝斑区、丘脑、皮质、多巴胺、GABA、五羟色胺，这些人体自身的化学物质和受体无时无刻在控制着我们的情感，思考方式，当然，也包括睡眠。这些为数众多的受体只要有一个参数改变，人体将会发生改变，疾病由此产生。
我个人认为睡眠仍然是一种生理性的东西，心理会影响睡眠，但不会改变睡眠，因为你大脑中的受体和化学物质的参数并没有改变，依然是稳定的。
如果患失眠的时间超过3个月，就需要用到药物介入，长期的失眠是恶性循环，不借助外力几乎是无解的。 ”
探讨一下这一观点,本人从心里也暗暗赞同绝大部分观点，我总觉得人的脑部神经太过于丰富复杂，而且人基本区别于一般动物的特点就在于人是社会高级动物，具有丰富的情感，但对于何人何时以药为主还是以心理为主，真是把握不好，也难于把握，相信不少失眠网友都有类似的感受，纠结于此，以致通过“大不了不睡”等置之死地而后生等方法，登悟出来的朋友如大千等实例也不少，但感觉大部分的朋友还是不容易走出来，以致经常反复。
我自己的感觉也如同很多网友，是失眠的人一定要保持乐观积极勇敢的心态，加之一定的适合自己保健物：如蜂蜜等，和坚持不断的运动来慢慢改善。冰冻三尺非一日之寒，那么病来如山到，病去如抽丝，总要花时间，也要考验我们的生活态度的。
仅仅为自己的一点感受，希望大家探讨，共同进步，都能有美好的生活
