怎么发不了

你是医生吗~我也是个刚独立值班的医生，我现在失眠的厉害，自从自己独立值班后，一直失眠，已经2个多月了，一到值班就焦虑紧张，本来值班睡不好通宵也就算了，现在变成在家里也睡不好了，一直在吃思诺思，但是吃了也只能保持四个小时睡眠，然后醒了又睡不着，不吃又睡不着，我是入睡相当困难，和心里也有点关系，因为本身定门诊的可以，常日班，自己不好，要去值班要去病房，以为自由，没想到自己一点也不习惯在外面睡觉，所以一直在后悔，责怪自己，看到自己的眼睛黑眼圈眼袋出来，短短一个月就全出来了，人弄得很憔悴，真的快疯了，不知道该怎么办，为什么人家值班的人就能睡好，我就睡不好，哎

我欣赏这样的人，真的，

我夜班从来就没怎么睡好过，也没在意呀，你因为什么呢？

你能救救我吗，我这几天停药，一点也睡不着，难过的要死，是一睡觉就兴奋，一点也没睡过，真的快死了

你应该有原因吧？刚毕业？可以说说原因吗？

我是因为焦虑，因为我是外科，但我专业是中医的，我们外科有急诊的，很瞎人的，见血~还要从5楼走到1楼，没灯的~我本身就是比较敏感的人，本来跟着主治医生，值班不睡也就算了，回家倒头就睡，自从自己独立后不对了，就自己第一次单独值班后，我居然连家里也睡不着了，已经一个多月了，眼袋黑眼圈什么都出来了，心里真的难过，一直后悔，当初为什么不去门诊，去门诊钱还多，又舒服也不会失眠，还是自己的专业，现在跨专业还钱少，还失眠，还弄得自己那么憔悴，眼袋黑眼圈，买多少保养品都没用，所以心里一直在责怪自己~~后悔当初的决定，就是定科时没有仔细考虑清楚，如果去了门诊，我就不会这样了，弄得现在吃药~发疯~值班又紧张~~回家也谁不着，在吃思诺思又怕自己依赖，所以熬了2天没吃，一点都没睡，每次熬夜后，眼睛就多条细纹，我看了真难过，上一个月还美丽的眼睛，这个月就完全毁掉了，就是自己自作自受的结果，我不知道该怎么办

毕业两年了，我的专业是针灸的，当时定我针灸科，钱还多，又门诊，我自己西格格觉得外科有意思，去了外科，没想到自己根本吃不下这活，晚上值班紧张担心，又害怕，睡不好~~到现在家里也睡不好~~我真是痛恨我当初的决定，父母也在怪我，当初劝我去针灸，我自己觉得针灸很闷又累又忙，没想到病房值班更痛苦~~真是得不尝试，只怪自己当初太幼稚~~只想到玩乐~觉得病房人多热闹~你说我是活该伐，当初还想来，针灸虽然钱多，但门诊顶死不自由，病房么比较自由，没想到病房更痛苦

还在吗

本身你要知足常乐，没有哪个科都开心，真的，我觉得你太胆小，应该调节一下，没什么

但是我的专业是针灸哎，本身是可以常日班的，我本身出去旅游什么，换床就不行，本身是个敏感的人，一有事就很焦虑紧张的，我居然放弃自己的专业，去了个没成就感的地方，所以心里落差很大，还要值班，弄得自己那么老，女人不睡容易老，我一个月就靠药物维持，老得不能再老了，心里真的接受不了，真后悔当初幼稚的决定，这个决定还害我很多，将来晋升也麻烦，专业也不对口，还晚上面对吓人的值班~~不只带急诊还带病房，那我现在睡不着，怎么办，我不想吃药，我在吃中药调理，但见效很慢~

还有我业务不是很精通，就让我一个人值班，我很怕晚上碰到难搞的病人，我处理不来，又没二线，又没什么其他人，就我一个人，不像内科有二线有什么，出了事我一个人杠，我觉得自己压力快大死了，后悔去了这个科~~又失眠，都想转科了，又拉不下脸，因为当初自己要去这个科室的，现在又这样~哎

你记住保护生命体征第一便可以了，别的没什么

那我现在该怎么办晚上，我已经一个多月靠药物了，不靠药物睡不着，我怎么戒掉啊~~一直在吃思诺思，也只能睡四个小时，醒了就很难睡，去看了精神卫生中心的医生，给我吃什么盐酸曲唑酮，但吃了还是睡不着，我现在应该怎么办

我是心里问题估计，我不想靠药物，西药毕竟副作用很大的，我自己在吃中药，这个西药，我吃了月经什么都不正常了~~