话说亲考得好么? 考完就轻松一大截了吧, 好好犒劳自己哦...好谈谈情,逛逛街轻松轻松啦

多谢 沼泽 亲, 我们一起加油, 第一个月是最难的, 我们一起互相鼓励往前走好吗? 我也没去称体重,不想给自己加压力. 等咱们病好了, 生活会亮起来的.
沼泽亲真细心呢, 发现米饭是我的死穴了...亲说的对,不吃就会暴饼干...我应该尽量多吃的


小腰来访, 安好开心 . 蜜运中的小腰, 让我也来沾点喜气, hoho
多谢小腰的鼓励, 安也是这么想的,现在把基础打好了, 以后会走得更顺一些. 说起来安今年初就毕业开始实习和工作了,不再是学生一枚啦, 现在正对付职业考呢. 回想学生时代可是后怕的...工作充实, 幸福多了. 呵呵


戒暴第 10 天: Clean
-- 昨天半夜暴的冰牛奶和零食一堆终于发威了, 胃隐隐作痛一整天. 都是自己做的孽, 看看这2年把胃伤成什么样子了, 这点东西都消化不了. 真的不能再伤害它了, 不能再饿它, 撑它, 少吃太寒太刺激的食物.
-- 今天给自己放得很轻松, 想吃就吃, 没想戒暴的事情, 也没刻意做什么运动, 临睡前泡个澡, 用了自己最喜欢的薰衣草浴盐. 我在想, 只有放松, 才能持久, 如果戒暴这根弦绷得太紧, 可能也会适得其反的
-- 今天煮了红豆小米粥, 香味四溢, 好看好喝, 温养滋润, 推荐给和我一样bs伤了胃的姐妹们. 最近胃很排斥豆浆, 豆腐, 海带, 酸奶这些寒的食物, 自己要注意啦.


安安说的很对，少吃点寒性的食物，对了，小腰推荐你把燕麦和小米一起，煮的烂熟，然后粘稠的香滑，又保健，有暖胃，我当时就没少吃燕麦的说

(*^__^*) 嘻嘻…… 因为看了亲的帖子就发现了这点 还有包括很讨厌这些学究写的书, 把简单的东西拐弯抹角套上一堆公式装高深 这点我也很同意啊      有些东西明显很简单的 符号太多公式太多 把它弄杂了 实际点不是很好 都说一个好习惯是要二十一天的 所以即便我们养成了那么不好的习惯也就可以改 只要我们下定决心了一定行 我四年一直没好 也是时好时坏的 有时候坚持一段时间就不行 然后泄气一直循环着 这次是下很大决心要改掉的 严重影响了生活了 原本优秀的自己变的如此 人生很多东西要追求的 我们不能卡在这个死穴里 微安亲 我们一起加油 

戒暴第 11 天: Clean
-- 今天一直在想, 其实"顺其自然"是一个很深的境界. bs就是自己非要控制自己饮食, 自己和自己较劲, 然后就失去了平衡. 美国人是最典型的例子了, 什么热量啊, 食谱啊都是他们的发明,结果他们全世界最胖, 苦苦挣扎.
-- 现在安前面的挑战是要把身体调理回来, bs后遗症是那么的明显, 不爱吃米饭的原因其实是连米饭也消化不了的胃...一定要把气血补起来. 以后安还是要坚持贴食谱, 可以让姐妹们看看有什么可以改进的地方, 也可以给一起调理身体的人参考哎.
--今天的饮食调理
早: 玉米糊一杯, 啤酒酵母一勺
中: 红豆小米粥一碗, 酱爆猪肝, 卷心菜, 豆腐 适量; 饭后2-3个果丹皮促消化
下午茶: 幸福时光...超大一杯拿铁, 一把瓜子, 阿胶枣7-8粒, 3-4片饼干防暴用..
晚餐: 下午吃太多...吃不下了...自己炖了首乌当归汤补气, 临睡喝大半杯
运动:慢跑半小时


呵呵，加油！

多谢亲啦, 真温暖, 可惜安今天没把饮食处理好...亲以后多多督促哦

戒暴第 12 天: Dirty! 混乱的一天...
-- 早晨睡过头没来的及早饭. 中午有约了很久的人请吃饭, 做完事匆匆赶去, 饿得很厉害...请客是在一家牛排餐馆, 除了牛排, 别的一概没有...美式垃圾饮食开始肆虐吧, 天大的牛排(差不多3斤一块!), 热量可怕的甜点,薯条...最糟糕的是对面的人庸俗乏味, 我只好用吃打发时间...吃完胃极度难受, 消化掉2斤牛排??? 不是开玩笑吧...忍着开车上了高速, 更恶心了...悲剧啦
-- 教训: 自己的胃还很脆弱, 要量力而为, 还是粥菜定时定量才是王道. 不可以不吃早饭.
-- 好的体会: 发现首乌当归汤有很好的安神作用哦, 睡得很沉, 会早晨听不到闹钟 

总结的人才会进步，加油，安安

安安 来给你加油了 多总结多进步 也许等我们好了 我们还可以养成好的饮食习惯

薇安mm,我来看你啦...不要灰心啊,已经很不错咯 我昨天考完gmat了,710,你说要重考么

看你要申请什么学校, 最好跟着学校的要求走, GMAT不是全部,还要看历史成绩, 推荐等等的. 如果觉得因为GMAT低了影响申请再考不迟, 你觉得呢?

戒暴第 13, 14 天: Clean.
--生活排得有些紧张: 学习, 工作, 和朋友去看演唱会...喜欢看到很多加长车, 警车星光闪闪的接送明星的那股热闹劲(不是什么大明星哦)...美国人有时候浅薄得可爱如同卡通片,
-- 前天的挫折过后, 戒暴的决心更坚定啦, bsct难受难受难受... 好好的吃美食过生活多好啊, 干嘛非要阴暗的躲着作践自己呢? 简直想不通以前怎么想的了...
-- 这周的好体会. 明显觉得自己的代谢加快了, 早餐之后还会饿...现在2餐之间还要吃半个水果什么的加加餐, 是自己身体开始变好了吧? 呵呵