回复140楼：么么~安安好厉害啊！好想尝尝安安的爱心饭~泽泽很会做中国饭哦~也想有机会做给亲吃~别的泰国韩国之类不会~亲爱的胃口不好时候吃点水果牛奶什么吧！吼吼

好厉害呀，真的很期待安安的手艺呢

泽泽真是个温柔的好姑娘啊 . 现在住校肯定不爽, 等毕业有了自己的小窝就开心了, 做菜很放松心情的哦, 做完绝对舍不得暴的...在宿舍也有个小电饭煲也可以调理不少美味,煮点杂粮粥, 银耳什么不错的


ish亲有厨艺在身, 就大胆的出国吧, 不怕了. 你爸妈好幸福, 安父母在家绝对不让安下厨, 挑三拣四的...话说申请得怎样了? 专业要选好哦, 学校尽量挑大城市, 生活丰富些


是啊 做健康美味的食品给爸爸妈妈吃那种感觉很好 哦 所以有机会还是多下下厨 多做营养健康美味的东东

安安 我在学校比较不方便 也不怎么让用电器的 所以炸点豆浆 偶尔自己做银耳汤

来抱一抱安安 不等不说安安一直很乖 

戒暴第 27, 28 天: Clean 而且感觉很轻松
戒暴快一个月了, 诚实的来记录下自己身体的变化:
-- 曾经最不爱正常吃饭, 可以几年不吃米饭的自己, 现在真心爱上吃杂粮粥了, 面包? 饼干? 蛋糕? 统统靠边站了, 以为自己永远戒不了的饼干...已经1个星期没想起来了, 不用忍, 是真的想不起来...太干不好吃啊
-- 一点也没变重变胖, 可能自己以前挑食偏厌食吧, 正常饮食量正常,保持运动,没变重. 今天上秤了 51.5 公斤, 168身高, 应该是很正常的. 虽然自己还是觉得98斤是梦想体重, 但是那个不能强求...能下去点也好, 不能下去也行. 一直穿零号的衣服, 保持就好, 不给自己压力了, 苗条紧实就很漂亮, 谁没事来用秤称你有多重? 呵呵
-- 戒暴最大的身体变化是小肚子,胃这块围度明显下去了, 怀疑暴食时候胃被撑大了吧? 腰围从62减少到59cm了, 很意外, 好开心啊


泽泽也很乖, . 我们好好的, 不去纠结吃饭的事儿了

加油 大家一样不要去纠结太多吃饭的问题
以后零食我也少吃 想吃的时候 吃一点就ok了   其实吃饭对肠胃也很舒服
零食吃太多心情都变糟糕了

正常吃饭就不想零食了, 饭菜很容易饱的, 零食一代接一代, 没底的...

腰围从62减少到59cm了, 很意外, 好开心啊
59CM是标准的模特腰围哦~~~~~~~~~~~
好羡慕安哦~~~~~~~
么个
168，51.5很好啦~~~~~羡慕死一堆人了~~~~~~~
我165还有55咧，不好意思的捂脸

话说每个人骨头和肌肉重量不一样的哦, 云儿没准肌肉更多呢 . 腰围小了还真是是意外惊喜, 以前暴的时候体重比现在轻, 但是肚子肉松松的...


安安 我167前天称了是50.5觉得只要身体健康吃的正常体重 代谢正常 像我们这样的体重也是可以的 不纠结吃饭的事情 只跟着身体感觉吃健康的对的食品 乐观积极的生活 这就是我想要的状态 得向安学习 表现很好 么么

泽泽么个 . 我们真的好像哦, 身高体重开始戒暴的时间...
且别夸安啊...安其实也是每天纠结着呢, 特怕那天情绪压力上来又犯 . 咱们这个毛病好像走钢丝似的说, 不能急, 不能慌, 不能太大压力, 不能食欲过剩, 也不能不吃, 也不能吃得不营养...咱们又都是敏感的人...