徽安妹妹，转移下注意力，上来逛逛贴吧，为什么想暴，暴饮暴食只图一时空快可是之后心里会是怎样的难过和沮丧。压力解压方式有很多种，可以看看初夏妹妹，解压可以自己学做美食，做营养的鸡蛋羹，又解压又解馋，还营养健康。。我们都在关注着你ING，加油

安安加油,胜利在望

是啊, 沼泽亲我们一起戒的, 一定要一起要好起来哦
最近安在一点一点的考验自己,把以前一吃就暴的食物都正常吃吃看,想完全去掉那些心结,摆脱那些不良记忆...

谢谢HBB亲, 幸好开心果吃完,那股劲就过去了...惊险啊... 安也爱自己下厨,等考完了一起来研究哦

谢谢小腰, 安这就啃书去了...有姐妹们在,真温暖...祝好姐妹们好好过一天, 开心又健康哦

安安 来给你打气 我们都是在考验自己

小v这2天怎么没来呢? 要乖乖的哦

2011年5月18日 戒暴第 25 天: Clean
-- 今天的状态很乱, 半夜被恶梦惊醒了,起来吃了2小包芥末青豆接着就睡得很不好,整个白天昏昏沉沉...中午和同事一起吃饭, 点了个色拉, 吃得全身冰冷冷的, 是撑而不饱的状态....下午到家吃下不少零食, 还是不舒服不满足的状态... 刚才出去慢跑, 也觉得体力不好的样子. 现在打起精神来总结:
1) 中午一顿是关键, 一定要吃饱吃好, 一定要有主食热粥亚洲菜. 话说我将来会一直生活在国外,悲剧了...
2) 作息要规律, 贪多晚睡,白天得不偿失哦


薇薇放松心情，跑跑步，跑累了回去冲个澡，然后按时睡觉，可以调整过来。

安安，加油～也来关注你。一起写戒暴日记。午餐确实要吃好，蔬菜蛋白质不能少～我一克制午餐，必b。。

HBB, 猪猪, 安刚才泡了个澡, 现在喝着果汁, 满血原地复活啦, 现在就老老实实爬上床睡觉去, 亲们, 晚安 

微微真乖。。

戒暴第 26 天: Clean
-- 一直在想"clean"和"Dirty"的界限在哪里...以前是觉得只要没有t就该算, 现在觉得应该是不厌不暴, 正常饮食, 没有纠结吃多吃少...总之是不纠结吃的才能算吧?
-- 今天其实状态并不好, 什么都不想吃, 连每天必喝的咖啡居然都不想喝了, 看到肉菜更是恶心, 好的来说是也许是这个月把营养都补上了, 坏的来说是厌食的前兆. 心理上喜欢饿着肚子, 觉得饿着的时候人是干净的, 那种痛让你觉得你还活着的感觉....
-- 赶紧打住打住, 来给自己催眠" 好好吃饭,正常3餐, 早睡早起精神好好..." 

正常3餐,安安喔这样想就对了，我稀饭你，加油

沼泽真好, 么个 . 现在就盼着快点考完进入新生活呢. 安出国后锻炼得很会烧菜的,日本寿司, 泰国菜到手擒来哦, 有机会要请亲们尝尝