嗯嗯。知道了，谢谢恩慧，爱死你了 ~可是瘦身霜哪里有卖呢？

吼吼～
高三假期的时候，减下了40斤左右～
蛋似，现在还是觉得身上有肉～
继续减肥中～
每个人的方法不一样吧～体质问题～不过节食和运动是必须的！
当时的自己还是吃了减肥药的……所以效果强烈些。
没有反弹～

亲爱的。我膜拜你 = =吃饭用数的方法

【5】
恩惠继续说 如果你是肌肉腿 那么亲爱的 这个就麻烦点了
你得先让肌肉腿转变为脂肪腿才能好减些
去市场买2个擀面杖 天天没事的时候就在腿上轱辘 哪结实就往哪轱辘
然后买一小瓶的精油或者浴盐 在你洗澡的时候针对腿部多一些按摩和揉搓 反复循环
不出一个月你就差不多腿部就能变的柔软了
切忌:其实都说跑步可以减肥 那只是一种跟风的方法 跑步既累又折磨人
试问多少人能天天那么坚持 在说夏天马上来了 跑中暑怎么办 另外你就确切跑步一定管用么
跑步只会让你的毅力减退 肌肉腿更加的明显!!
想减腿就一定要少之在少的吃盐 还是那句话 盐只会让你看起来更加臃肿
木瓜 苹果 西红柿 西柚 梨 香蕉都是很好的瘦身水果
我尤其偏爱苹果和香蕉哦 不仅好吃 另一面还能帮自己减肥 两全其美 哈哈 

回31L:我也爱你呢 瘦身霜一些化妆品店就有卖的 一般价格都在20-40之间

回33L: 这也是没办法的事 虽然很残忍 想到自己以后超瘦的模样还是相当欣喜的

那你现在多重呢。
话说我以前买的瘦身霜涂在身上烧的好痛 = =

恩惠，听说保鲜膜的方法去掉保鲜膜之后半个小时不能喝水吗？

【6】
瘦腿的辅助运动
1.空中脚踏车:这个大家都很熟悉吧 哈哈 就是脚悬在空中 就跟立体的骑自行车是一样的一般10分钟是很标准的时间 当然也按照你自己的要求来定啦
2.踩书法:从家里翻出一本超厚的书 或者一本很厚的字典 把脚的前半部分踩在字典的下半部分脚后跟悬着 这样坚持也是10分钟
3.扎马步:动作一定也标准 背要挺直 腿要坚持保持标准的状态
4.蹦蹦床:大家都跳过蹦蹦床吧 哈哈 既好玩又能让心情愉快 能跳多高就跳多高 腿也跟着身体像上窜(据说总蹦还能长个)
5.蛙泳法:听这个方法像游泳 但是却并非这样 但是如果你有条件或者有充足的时间游泳也是个对减肥和瘦腿超管用的方法 趴在床上 假象游泳 按照蛙泳的动作 腿向后伸直在弯曲 如此反复
6:踢腿法:这个大概上学的时候我们都做过这种运动 就是腿向前踢 很简单 这种运动随时随地都可以做 很ok的方法 哈哈

回37L:亲爱的 我现在103斤 时常漂浮在100斤左右
那个属于正常反应 我也是的 裹上去之后那种灼热根本就形容不出来 但是坚持坚持.

排。

=-= 还是学生不敢乱减肥 恩惠可以给一个适合还在成长中的孩纸的食谱吗
     0 0 有点担心吃少了不长个 

转了。 慢慢看。

亲爱的求企鹅号啊 。

回38L:这种方法还是有些根据的 因为你喝完水 你体内失去的水分会伴随着你立即的饮水而又恢复到以前的状态 如果渴就忍一忍 或者半个小时后喝点
忌:晚上喝水会让身体持续浮肿状态