我要瘦腿 我要长高

刚刚发的学生的饮食帖子又在审核中 神阿主阿 我纠结

我又来了。
准备黄瓜鸡蛋减肥法。
一个星期尽量10J。
悲惨。

lz我爱你啊
我要长高我要减肥
我才不要被人叫小兔子
这里是希子

   我要瘦腿。 我不要每次用手量腿都抓不完。
我不要肉脸...
更不要小肚子！
学生，求简单的瘦身方法...


回复：120楼
呜呜呜呜~~~同道中人吖！
小恩惠，我也要瘦肚子…

【12】
关于减肥时期又不耽误长个这个问题 有个很好的办法
我们以前上学上体育课的时候 都玩过单杠吧 哈哈 把腿勾在上面 像倒立的那样 坚持2分钟
然后赶紧起来 会觉得头有些晕 但是很管用哦 拉伸你的骨骼
没事的时候坐在床上把腿伸直 双手努力的钩脚尖 你会觉得腿上的筋很疼 这也是在拉伸你的骨骼 长时间会让腿更修长一点 这跟练舞蹈下腰是一个道理的
晚上睡觉的时候在膝盖下面垫个鼓鼓的垫子 会防止浮肿这个现象
另外没事的时候就捏捏腿 给腿部按摩按摩(如果在给腿部来个美容最好不过了)哈哈
减肥并不是说不吃就会掉斤数 如果体内所需的营养物质跟不上 不仅会长不高 而且会一直持续减肥平台 所以一个好的 适合自己的减肥方法是多么的重要
人体一天补充两个鸡蛋是最好的选择 吃的过多其实也没什么效果 减肥重要的是
吃的少 营养好 哈哈 你懂的 

果断转帖

【13】
看到大街上那些美女都是翘臀 而且屁股不大不小 令人那么羡慕
亲爱的们 我们也可以 最有效最省事最常见的方法就是爬楼梯 哈哈 楼梯随处可见吧
单纯的爬楼梯效果可能不是那么超快 我一般都会在脚上绑两个沙袋子
这样的重量会令你累的不能在累 会增加你整条腿的重量 会令你的腿部更吃力
上楼梯的时候踮起脚尖来走 也会很好的塑造你的腿型
运动之后来个热水澡 让身体处于放松之中 你会觉得很舒服 会觉得疲劳顿时消失
或者原地踏步走 都会让你的赘肉一点点消失 重要的就是坚持
(看到别人都能瘦下去 为什么自己不可以 你想象自己吃一口就胖10斤 别人都叫你胖子 那种滋味多么让人心痛 你还能继续吃的下去么)

LL 真伟大呢,
     话说处于紧张的初三状态中的我怎么减呢。

回136L:其实我还是不怎么赞成上学期间过度减肥的 因为上学每天都会费神
在加上吃的少 很可能造成晕倒之类的现象 而且还会犯困 这些都是我的亲身体验哦。
如果实在想减 就在晚上下功夫吧

【11】
亲爱的们放心 恩惠的方法都是拿自己试验过的 哈哈
经济实惠又方便 我现在来说学生该怎样减肥和搭配食谱 学生减肥是个比较复杂的事情
既要把营养跟的上去 但是又要保持较低的卡路里
但是不要紧 总有一套食谱适合你
一般减肥的学生都有几种困扰 爸妈每天早上都督促多吃点 每天明明告诉自己要少吃 可是由于上学太疲劳 哪顿都吃的很多
你可以试着这样去吃
早:半碗米饭 然后烙个鸡蛋(锅里别放油奥 或者煮的)配上点蔬菜 来一杯牛奶
中:吃小半碗米饭 在配上点鱼肉(中午不吃好下午你保准没精神)可以吃几块牛肉干 牛肉干也算是零食中不发胖的东西了(超市有卖的)饭后来杯水清清肠
晚:晚上最关键 是少吃在少吃 吃点黄瓜 西红柿 苹果这些绿色水果和蔬菜 好吧 如果说你实在是饿 必须要吃点的话 那你一定要少吃 吃完后喝杯普洱茶 可以排出多余的油脂
吃完饭散散步 或者在墙角站15分钟 不仅不会胖 还会塑腿型 哈哈