楼主加油，坚持戒下去，加油，我相信你

你真想弄好，来江苏找我，这种痛我知道，十几年，提心吊胆，备受折磨，大多医生根本不理解这种症状，只是给你开很多的药，我不卖药，等你其他办法都试过了没用再找我，我十几年我自己每天煎熬，不过现在自己找到办法好了

今天建设第11天，今天又已经了，导致已经的原因和问题的确很多，已经这门学问也挺深呐，一方面要避免各种会导致已经的原因和问题，第二呢，做养生功法，站桩打坐或者其他的养生功法来加强景观也是很好的呀，也可以培养正能量，加强心等，如果尝试各种办法还是不行，那么也可以采用中药调理中医，一般按阴虚火旺症失弱下注震动，等说白了就是手淫导致的耗损能量，而肾为五脏六腑之根手淫掏空无脏肯定会出现失调，功能下降等就会出现各种各样的疾病 而且呀，如果实在没办法才去找中医配药调理，然后呢，体质一定要对一定要对症，最关键的并不是吃的中药就可以，就觉得万事大吉，就觉得没事儿了，还是需要避免各种会导致已经的原因和问题的，特别是直接导致已经的原因，比如内裤太紧，被子压太厚，这样就特别容易，导致已经如果说晚上勃起那么百分百就会导致已经这其实也有点复杂，但是只要学习了之后就不复杂了，已经就像一辆没有盲区，前面已经走过了，已经告诉了你什么原因会导致已经你自己好好看一下 过了一关身体的恢复才有把握和基础，因为已经是能量的耗损已经也算伤害，所以必须要严格控移好好的坚持接受养生后要时刻看好自己的念头，已经后有保持高度警惕已经后邪念很活跃，已经症状容易反复，已经症状慎重，会加重，遗精身体比较虚弱，采用静养为主

做做固肾功吧，兄弟，加油了。

11天5次，确实有点多。两个方法，第一，如果有社保卡，去找可以报销百分之八九十的的中医门诊吃中药调理。第二如果你是早上五六点遗精，你就9点睡，4点起，也睡了七个小时，避开遗精时间，和尚起很早，也有这方面的原因

频遗问题
有些戒友会遇到频遗的问题，
以下是一些预防的方法。
1.晚上要少吃少喝水，不要吃太饱，太饱很容易遗，保持6-7分饱即可，晚餐不要吃胡萝卜。
2.多做固肾功，感受大腿后侧拉伸感，可以网上搜彭鑫博士固肾功。
3.用手擦小腿前面那根筋，从膝盖下到脚踝上，每次36下，每天多次，睡前一定要做起巩固作用，固肾功也一起做起来。
4.压压腿，同样是感受大腿后侧拉伸感，不要压太狠,感受到拉伸感即可。
5.睡觉右侧卧，不习惯右侧卧的，可以仰着睡，双腿下面垫一个枕头，把腿垫高。
6.养生功法每天练，打打八段锦或八部金刚功等等。
7.白天不要y,不要吃太多辛辣刺激油腻的
食物。

加油！！！

找个好中医把把脉吃点中药调理调理

早睡早起，适度运动，多学习戒色文章，多吃素少吃肉，你反省下自己是哪点没做好，要想不遗精，大力行善才是根本之法，捡垃圾，在公益软件上捐钱，在吧里回答戒友的问题，转载戒色文章都是简单易行的方法，正气阳气上去了，遗精自然就少了