兄弟，一定要下定决心呀

调整自己的情绪

有两条基本的撸主做到没有
1.晚上睡觉时，宜采用侧卧，避免仰卧和俯卧睡而刺激下体。
2.换宽松内裤传，你看我们古人的内裤都是很宽大的和短裙差不多，洋鬼子那种短小紧绷内裤，除了省布料以外对下体一点好处也没有。如果你是穿这种建议都扔掉，买那种平角大内裤穿，建议按自己标准尺寸大一号来买

杜绝频遗的关键是阻止恶性循环，在遗j后的几天之内是危险期 极易发生连续遗精，所应注意的各个事项要倍加小心。 多看吧里的精品贴，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》137季等章节是详细讲解频繁遗j的，师兄可以认真反复去学习。 【控遗饮食非常关键，尽可能清淡一些 少吃肉，晚餐要早吃少吃， 睡前尽量保持微饿的感觉】 日间做做固肾功 晚上睡眠保持吉祥卧睡姿，被子不要太暖和 有点微凉就很好，《戒为良药》有多个章节是专论频遗的，《都是遗j惹得祸》也要认真看一看，很系统 很全面。这个病与心理关系极大，不要恐惧 但细节上也不可马虎，会好的 我是过来人，平时要大力行善提升正气 ，正气存内 邪不可干，加油 你是最棒滴！

加油加油!

我觉得遗精的话，最好还是不太要去吃药吧。身体是有自我的恢复功能和周期的。因为以前都是直接排出去了，虽然开始戒色了，但是身体还没完全适应过来，肾的固精能力还不够，所以留不住。而且遗精的因素很多，YY，看h，甚至说是大汗的运动，饮食，心情，心态都会有所影响。看看自己是哪些方面的原因，然后再去对症治疗。加油

加油共勉

配合好的中药治疗

楼主，一定要坚定努力的戒下去，不要去刺激它，彻底戒除邪淫是我们恢复健康的前提。继续把控制遗精的措施做好，避免容易导致遗精的因素。早睡早起不仅对身体有很大好处，早起也能避免一部分遗精，饮食清淡，晚饭少吃一点，睡觉右侧卧对防止遗精有一定作用，保持良好的心态。大力的行善改过培养正气，正气充足了，遗精会逐渐减少。分享两位师兄通过大力的行善治好频繁遗精的经历给你，你可以学习师兄的恢复经历，加油。
（转载）戒色成功的惊天秘密（必看！必看... （转载）对于频繁遗精不能好的朋友说些心...

我之前也有过这种情况，当时心性很差，是在校大学生，宿舍里不和睦，我自己心量狭隘，每天内心阴暗，嫉恨，没事又喜欢上网，打游戏，上网的过程中，一是容易产生擦边的妄念，一是网络上各种戾气争端，加上耗神伤身，总之各种因缘，尽管在戒，也有锻炼，身体仍然不见好，希望能引起你的警惕，沉下心思考哪里有问题，比如吃外卖，冷冻食品等等，身体损坏了，想要好，得费一翻心思和功夫了，祝你顺利。开阔心胸，多行好事，诚心改过，或许能更快好起来吧

每天学习戒为良药，加油

我建议你去看看中医，11天5次遗精并不是正常的你再怎么着也不可能频繁到这种程度

情绪方面的问题也可能导致遗精要注意，晚上少吃饭，少喝水，饮食清淡少吃肉

无梦而遗说明身体已经很虚弱了，这个时候不适合做运动，跑步和功肾功都不要做了，可以试试静养，练练八段锦或者站桩打坐之类的，身体太虚弱也是会导致遗精的