兄弟不能焦虑不要自己吓自己给自己两个月三个月时间整理不要瞎想好好控制想多了只会更加差

吃了药后，突破了那个怪圈了，不再是隔一天就遗了，后续还有待观察，现在也非常有自信，能继续戒下去继续加油，今天是第14天。平常心继续坚持

首先我们来认识一个概念，这个概念就是“精关”，这个精关好比堤坝，如果堤坝够牢固，洪水是冲不垮的，就怕精关不固，遗精就会很频繁。如果你精关非常牢固，即使你相火妄动，也是很难冲破的。这就好比矛和盾的关系，如果盾够牢固，你矛再厉害也捅不破，所以如何加固精关，如何加固这个“盾”，就是我们必须要解决的问题。我摆脱遗精的困扰，就因为发现了一句口诀，这个口诀来自八段锦，叫“双手攀足固肾腰”，这个动作形式非常简单，双腿站直用手触地，在广播体操中有类似动作，其实学校里的广播体操正是脱胎于我国的传统气功八段锦。千万千万不要小看了这个动作，这个动作里面有“大玄机”，这个动作通过拉伸大腿后侧的膀胱经从而起到了固精关的作用，原理就是肾经和膀胱经相表里，它俩功能相连、气血相通，所以你拉伸膀胱经就能作用到肾经，从而就能加固精关，做这个动作就像在给精关上紧螺丝，精关加固了，频遗问题就会随之化解了。我过去看了无数的文章，当中也包括八段锦的介绍，但那时并未引起我足够的重视，也就是“没开悟”，没领悟其中的精髓，没彻底明白这个动作的威力！现在我终于意识到了这个动作的实战威力，比吃任何补药都有效！！！而且这个动作很简单，也容易坚持做。明白玄机的人会把它奉为至宝，不明白玄机的人就会不重视它，忽视它。
【详细做法】
我教给大家的方法就是：只做八段锦的一个动作，就是专门针对遗精的“双手攀足固肾腰”。坚决把这个动作做到位，所谓做到位就是要找对拉紧感，感觉对了才是最重要的，做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直、拉长，找到这个感觉后，要不断强化这个感觉，这样就好比在给精关上螺丝加固，我每天做500次，晚上上床睡觉前必做200次，我建议晚上睡觉前一定要做这个动作，这个动作就好比在给精关上锁。你睡前不做这个动作，那就容易出现遗精，因为精关很可能处在比较松垮的状态，必须通过做这个动作来加固加紧。但睡前做固肾功也不能搞太累，如果太累了，也可能导致出现遗精，这点要格外注意。刚开始很多人都没基础，有的人体能也比较差，所以刚开始做固肾功，次数可以少一些，比如从30个开始，也可以分组做，比如你做60个，可以分三组，每组20个，组间休息1分钟。刚开始做固肾功的第二天，身体可能会出现酸痛的反应，注意休养几天即可恢复正常，到时再做就不会有酸痛的表现了。
【精】
最后我再来阐述一下精的特质，精是一种神奇物质，施之则生人，留之则生己。精有一个特点，那就是精是可以“内化”的，通过功法的修炼达到练精化气，还精补脑。所谓“精满则溢”的理论只适合没有修炼过功法的普通人，因为没有修炼过功法，所以他的认识就只能局限在“精满则溢”这个层面，而没有更深刻的体验。就好像看到白天鹅就认为世界上只有白天鹅，其实世界上还有黑天鹅，只是他没有看到罢了。
后记：
一般戒色到一定阶段，几乎每位戒友都会出现频遗的烦恼，我们一定要学会控制自己的遗精次数，尽量把遗精频率控制在一月3次以内，希望我这篇文章能给深陷频遗烦恼的戒友带来启示，希望你们早日摆脱频遗的困扰

加油加油

做压脐法，就不会遗精了，

11天5次，明显是病态遗精了
去正规医院看看，如果没有改善
去我主页看看公益贴《遗精异常的分析》，能帮到你

吃肉导致的遗精。
吃素食，可以断绝遗精。从你第一餐素食，就不会遗精了。
里面的原因，从中医的角度来讲有点复杂。
我是吃素食断绝的遗精，你也可以尝试。
因为，吃肉导致遗精，你去固肾功，吉祥卧，用各种拦截手段，就像洪水来了，你用各种手段加固堤坝，只是延缓时间。只有让洪水不来，没有洪水，就不会遗精，采用各种辅助手段，就有用。
如果你只吃素食，不用辅助的拦截手段，也有用。
戒色，控遗，吃素食是核心。

遗精一个月超过3次以上我可以帮助你，我也是这样一路过来的

败肾了已经 而且是挺严重的那种

楼主加油，坚持戒下去，加油，我相信你

你真想弄好，来江苏找我，这种痛我知道，十几年，提心吊胆，备受折磨，大多医生根本不理解这种症状，只是给你开很多的药，我不卖药，等你其他办法都试过了没用再找我，我十几年我自己每天煎熬，不过现在自己找到办法好了

今天建设第11天，今天又已经了，导致已经的原因和问题的确很多，已经这门学问也挺深呐，一方面要避免各种会导致已经的原因和问题，第二呢，做养生功法，站桩打坐或者其他的养生功法来加强景观也是很好的呀，也可以培养正能量，加强心等，如果尝试各种办法还是不行，那么也可以采用中药调理中医，一般按阴虚火旺症失弱下注震动，等说白了就是手淫导致的耗损能量，而肾为五脏六腑之根手淫掏空无脏肯定会出现失调，功能下降等就会出现各种各样的疾病 而且呀，如果实在没办法才去找中医配药调理，然后呢，体质一定要对一定要对症，最关键的并不是吃的中药就可以，就觉得万事大吉，就觉得没事儿了，还是需要避免各种会导致已经的原因和问题的，特别是直接导致已经的原因，比如内裤太紧，被子压太厚，这样就特别容易，导致已经如果说晚上勃起那么百分百就会导致已经这其实也有点复杂，但是只要学习了之后就不复杂了，已经就像一辆没有盲区，前面已经走过了，已经告诉了你什么原因会导致已经你自己好好看一下 过了一关身体的恢复才有把握和基础，因为已经是能量的耗损已经也算伤害，所以必须要严格控移好好的坚持接受养生后要时刻看好自己的念头，已经后有保持高度警惕已经后邪念很活跃，已经症状容易反复，已经症状慎重，会加重，遗精身体比较虚弱，采用静养为主

做做固肾功吧，兄弟，加油了。

11天5次，确实有点多。两个方法，第一，如果有社保卡，去找可以报销百分之八九十的的中医门诊吃中药调理。第二如果你是早上五六点遗精，你就9点睡，4点起，也睡了七个小时，避开遗精时间，和尚起很早，也有这方面的原因

频遗问题
有些戒友会遇到频遗的问题，
以下是一些预防的方法。
1.晚上要少吃少喝水，不要吃太饱，太饱很容易遗，保持6-7分饱即可，晚餐不要吃胡萝卜。
2.多做固肾功，感受大腿后侧拉伸感，可以网上搜彭鑫博士固肾功。
3.用手擦小腿前面那根筋，从膝盖下到脚踝上，每次36下，每天多次，睡前一定要做起巩固作用，固肾功也一起做起来。
4.压压腿，同样是感受大腿后侧拉伸感，不要压太狠,感受到拉伸感即可。
5.睡觉右侧卧，不习惯右侧卧的，可以仰着睡，双腿下面垫一个枕头，把腿垫高。
6.养生功法每天练，打打八段锦或八部金刚功等等。
7.白天不要y,不要吃太多辛辣刺激油腻的
食物。