挑战第14天，破戒0次
今日总结：懈怠就像温水煮青蛙，不对治就会一步一步毁了你好不容易积累的成果。
我这几天懈怠了日课，昨日日课都没做完，刷了一晚上的短视频，今天中午也刷了一个多小时。
懈怠如果克服不了那我永难冲出怪圈！
一定要找到我为什么而懈怠的根？
一定要彻底对治懈怠，加油加油加油！！！

挑战第六十九天，破戒十次
有时候会走神跑去未来，发现了就拉回来，尽可能安住此时此刻

第十一天

加油

73天，0破

戒色第97天，加油加油！

挑战第15天，破戒0次
今日总结：很不对劲，这几天的状态很不对劲。
很像我无数次倒在这儿的坑，但感觉又有一只无情的手把自己深深的按在这里。短视频的瘾实在太大，一定要彻底戒除，加油！！！

加油

挑战第80天，破戒2次。今日总结：严格执行戒色战场纪律，筑牢戒色防火墙，注意细节。学习戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观。

2026.03.26
戒色第26天

第十二天

挑战第七十天，破戒十次

加油

74天，0破

冲