挑战第88天，破戒一次，遗精4次。

挑战第83天，破戒2次。今日总结：对自己狠一点，对心魔更要狠一点，拿出誓死不破的气势，与心魔死战到底。学习戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观。

挑战第七十三天，破戒十一次
破戒了，下午休息睡觉时时躺床上，结果就是趁这个时候心魔进攻，挣扎了很久破了。最近几次都是差不多的情况，躺着得听点戒色音频，不然就会习惯性的摸而且还有念头来

加油

77天，0破

戒色第101天，要断念实战立斩心魔!

挑战第19天，破戒2次

挑战第84天，破戒2次。今日总结：独处时邪念会很容易跑出来，独处时就是实战，把警惕提到最高，牢牢看住自己的念头。学习戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观。

加油

2026.03.30 戒的第30天
加油啊！ 戒友们！我们一定能战胜心魔！
让我们戒除SY恶习，让我们找回正能量的自己，你若不L，便是天堂（此处来自分享大哥的戒为良药）

第十六天

加油，多分享不邪淫的内容，劝人戒邪淫，这样也有助于自己戒除邪淫，消除恶业，还有以下的好处：
一、能够灭除自己过去所造的邪淫恶业。
二、提高自己品格和修养。
三、提升自己的境界，不仅帮助自己更好的戒色，而且能够防范和远离各种色情的污染。四、能够转变自己**的命格，将来能得到尊贵的命格。
五、处众无畏，受人尊敬，得好名闻，所在之处容易遇到贵人相助。
六、所得妻子眷属忠贞守份，心意端正，不会招感各种邪淫事。
七、能够得财。
八、能够得寿。
九、能够得聪明智慧。
十、提升自己能量场、磁场，获得与众非凡的气质。
相信自己，坚持下来，相信自己值得最好的未来！！

179，九次，29号

180，九次，30号