19天，0破

加油

挑战第26天，0破。今日总结：多看受害者案例，警示自己，每天回想以前的症状，提醒自己，人总是好了伤疤忘了疼。练习断念口诀15分钟，学习戒色文章半小时，散步半小时。

2026 1月8号正式开始吗

17 天 0 破

挑战122天，破戒六次总结无

2026年1月31日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第24天（已连续未破戒78天），破戒0次。
今日总结：时时刻刻保持警惕。

挑战第二十四天，破戒两次
每日提醒自己：完成日课是成功的关键！晚上万不可用手机
戒游戏破戒了，果然xy和游戏有很大联系，破戒之后没力气干其他事情了，结果就阴差阳错地下载了游戏，浪费了好几个小时

戒为良药，加油

挑战第一天，破戒0次 今日总结 学习到了很多师兄分享的戒色文章，让我明白了戒色才是最终的归路，我想回到小时候天真无邪，所以我一定要加油。

20天，0破

2026年1月30日，戒色第27天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起积极锻炼养生。

2026年1月31日，戒色第28天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起积极锻炼养生。

挑战第62天，破戒6次

2月1日，戒色第一天，破戒0次