第十天 0破
今日反思：这十天自己的情绪越来越稳定，办事思路越来越清晰。好好改变，未来肯定越来越好。

加油师兄，好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首。吃饭清淡饮食，少吃肉，不吃鸡蛋和蒜瓣，晚上不吃肉不吃鸡蛋！

若复有人乐为邪淫，是人不能护自他身，一切众生，见皆生疑，所作之事，妄语在先，于一切时，常受苦恼，心常散乱，不能修善，喜失财物，所有妻子，心不恋慕，寿命短促，是名邪淫现在恶果。舍此身已，处在地狱，受恶色力、饥渴、长命，无量苦恼，是名后世恶业果报。若得人身，恶色、恶口，人不喜见，不能守护妻妾男女。是一恶人因缘力故，一切外物不得自在。-----《优婆塞戒经》

邪淫如毒，侵蚀身心，让我们迷失本真、耗尽精气神。而父母乃恩重如山之人，赐吾生命、育吾成长。我们应痛下决心戒除邪淫，远离不良诱惑，将更多精力用于孝顺父母。多陪伴左右、听其教诲，以实际行动回报养育之恩，如此人生方能走上正途，收获祥和喜乐。

加油

加油

挑战第58天，破戒6次

挑战 第7天
破戒 0次
今日总结：昨天看视频，懈怠了学习，今天改过，提高警惕

16天，0破

第十三天，零破，零遗精！最近欲望渐渐起来了，持续加上警惕中！！

戒色第四十天，我能清醒觉得自己戒色状态下滑的很厉害，关键是每天戒色文章戒色笔记也不背就只知道偷懒，写完戒色笔记也不复习，不再看更不再提炼归纳总结，这样就只能雾里看花，每天对待戒色愈加敷衍，所以每一天都在低能量的戒色状态中！因为想看视频固肾功也不做，真是懒到了极致！不对文章充分吸收，不狠练断念，不对戒色养生以最大的精力去做，就只会在这种每天看似好像在为了戒色付出了时间，但是你一问他，他就答不上来，只会回忆少部分片段，支支吾吾，这样的戒色态度更不会将这些觉悟内化于行动！是用懒惰来戒色！是用麻痹大意来敷衍自己！敷衍戒色！敷衍心魔！但是当你对心魔什么样的态度！心魔可不会手软！它还在等最佳时间直接把你击溃！它会用最强的最不想到的方式去怂恿你！去YH你！让你在SY地狱继续永久活着！

戒色第34天

挑战第二十一天，破戒零次
每日提醒自己：完成日课是成功的关键！晚上万不可用手机
注意练断念

挑战第23天，0破。今日总结：戒色文章不是看一遍，就完事了。多次重复的看，才能领悟其中的精华，细节。练习断念口诀15分钟，学习戒色文章40分钟,散步半小时.

加油加油