挑战第十九天，破戒零次
每日提醒自己：完成日课是成功的关键！晚上万不可用手机
周末有点危险，差点破戒，千万要守住成果，这么长时间很不容易！

第六天破戒两次，床上不宜玩手机，很容易熬夜。

加油加油

26天1次 继续努力吧 不能懒 不能忘了每天的日课

挑战第21天，0破 。今日总结：熟悉心魔的各种套路，就对战胜心魔有了信心。散步半小时，练习断念口诀15分钟，学习戒色文章半小时。

戒色正气，加油

挑战第18天，0破 。今日总结：继续学习戒色文章，反思自己的日课，持续念佛500遍不等。

挑战 第6天
破戒 0次
今日总结：持续学习断念

随喜赞叹，戒为良药，行善积德，孝顺父母，坚持加油

2026年1月26日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第19天（已连续未破戒73天），破戒0次。
今日总结：要常怀善心、感恩心、恭敬心、悲悯心来养自己的心。

好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊！吃饭清淡饮食，少吃肉，不吃辛辣刺激的食物和蒜瓣，晚上少吃一点，不要看黄，别看擦边，不要邪淫，关关难过，关关过。要有越挫越勇的精神。

2026年1月26日，戒色第23天，破戒0次，今天断念口诀600次，做固肾功300个，拍八虚一遍，户外活动半小时，早睡早起积极锻炼养生。

周日破了，今天第一天