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回复：💚💚💚百天挑战赛（1.8-4.18）

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挑战第0天，今日总结：熬夜易破，要注意早睡早起！不要赖床！
IP属地:广西来自Android客户端682楼2026-01-29 13:49
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    29天破1次 现在都是每天把要做的事情做成列表 一项项完成 健身也是这么操作 感觉自己越来越强 列表使我变强
    IP属地:北京684楼2026-01-29 15:27
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      2026-10-15 07:05:09
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      2026.1.27挑战第118天，破戒六次，总结无
      IP属地:广东来自Android客户端685楼2026-01-29 16:45
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        2026.1.28挑战第119天，破戒六次，总结无
        IP属地:广东来自Android客户端686楼2026-01-29 16:46
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          挑战120天，破戒六次，总结无
          IP属地:广东来自Android客户端687楼2026-01-29 16:46
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            戒色第二十二天0破戒
            要戒色成功，就要不断学习提高觉悟。每天坚持学习戒色文章就等于成功了一半.
            688楼2026-01-29 21:27
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              2026年1月29日，戒色第26天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起积极锻炼养生。
              IP属地:陕西来自Android客户端689楼2026-01-29 21:54
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                第十二 破一次
                今日反思：熬夜会导致身体虚弱，虚弱就会让自己的欲望亢奋。其次是控制自己的情绪，心烦意乱的时候最容易走火入魔。
                IP属地:甘肃来自Android客户端690楼2026-01-29 21:55
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                  2026-10-15 06:59:09
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                  2026年1月29日打卡。
                  自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第22天（已连续未破戒76天），破戒0次。
                  今日总结：1.千万不能熬夜，最晚也要在晚上11点前睡觉；2.每天的日课一定要保质保量完成。
                  IP属地:北京来自iPhone客户端691楼2026-01-29 22:16
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                    加油
                    IP属地:广东来自Android客户端692楼2026-01-29 22:20
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                      加油
                      IP属地:江西来自Android客户端693楼2026-01-30 06:46
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                        加油戒色！已经戒色452天，继续努力。
                        为什么会破戒
                        IP属地:广东来自Android客户端694楼2026-01-30 07:09
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                          第十天破戒两次，选择内啡肽而不是多巴胺
                          IP属地:浙江来自Android客户端696楼2026-01-30 07:10
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                            挑战第60天，破戒6次
                            IP属地:广东来自Android客户端697楼2026-01-30 08:08
                            收起回复
                              2026-10-15 06:53:09
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                              加油坚持下去
                              IP属地:江西来自Android客户端698楼2026-01-30 08:15
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